WP: добавки с клетчаткой не содержат антиоксидантов и полезных жиров

При попадании в организм клетчатка перерабатывается полезной микрофлорой кишечника, что улучшает пищеварение.Газета.Ru

Исследования показали, что клетчатка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, гипертонии, некоторых желудочно-кишечных расстройств, ожирения, диабета второго типа и некоторых видов рака.Газета.Ru

Пищевыми волокнами богаты некоторые овощи (капуста, брокколи, спаржа, морковь), фасоль, горох, крупы (рис, ячмень), ягоды (малина, ежевика) и фрукты (бананы, персики, груши и яблоки).Газета.Ru

Эксперты Национальной системы здравоохранения США считают, что женщинам до 50 лет следует потреблять от 25 до 28 г клетчатки в день, а в более зрелом возрасте — 22 г в день.Газета.Ru

Оставьте комментарий