Sleep Medicine: Снижение качества сна отрицательно сказывается на работе мозга

Учеными из Австралийского национального университета в ходе нового исследования убедительно доказано негативное воздействие недосыпа и плохого качества сна на здоровье мозга.Planet Today

Исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, основано на анализе более 100 научных работ и выявило связь между плохим сном и снижением объема серого вещества в головном мозге.Lenta.ru

Команда выяснила, что повторяющиеся негативные мысли могут быть ключевым связующим звеном между нарушениями сна и проблемами психического здоровья.Газета.Ru

Авторы исследования подчеркивают, что улучшение качества сна может стать одним из способов профилактики возрастных изменений мозга и когнитивных нарушений.Lenta.ru

Оставьте комментарий