Терапевт Дора Дьюстер дала совет 25-летней девушке по имени Блейк, которая обратилась за помощью в издание Metro .
Блейк призналась, что считает себя некрасивой, никогда не была на свидании и даже не целовалась.
Она уверена, что единственное решение её проблемы — пластическая операция.
Однако Дьюстер предлагает альтернативный подход, основанный на работе с внутренними установками и восприятием собственной ценности.
Почему возникает чувство «уродства»?
По мнению врача, проблема Блейк кроется не во внешности, а в её самооценке.
Дьюстер предположила, что девушка чувствует себя нежеланной, что запускает порочный круг: негативное самовосприятие приводит к защитному или саморазрушительному поведению, которое, в свою очередь, усиливает чувство непривлекательности.
Одним из проявлений такого поведения может быть избегание зрительного контакта и общения с людьми.
Это лишь укрепляет убеждение Блейк в том, что она недостойна внимания или любви.
Как изменить восприятие себя?
Дьюстер подчеркнула, что привлекательность — это гораздо больше, чем просто внешность.
Она зависит от личностных качеств, таких как интеллект, чувство юмора, доброта, эмоциональная связь и общие ценности.
Уверенность в себе, подлинность и способность находить общий язык с людьми делают человека более привлекательным.
Врач призвала Блейк начать работать над осознанием своей ценности.
Для этого важно:
- Перестать зацикливаться на недостатках внешности.
- Найти свои сильные стороны и развивать их.
- Практиковать позитивное самовосприятие через аффирмации (утверждения о себе) и поддержку близких людей.
- Попробовать новые социальные ситуации, чтобы преодолеть страх отказа.
Научный взгляд: как повысить шансы на успешное свидание?
Нейробиолог Тара Сварт добавила свой совет для тех, кто хочет улучшить взаимодействие с противоположным полом.
Она рекомендует смотреть правым глазом в левый глаз собеседника.
Это связано с тем, что правое полушарие мозга, отвечающее за эмоции и невербальную коммуникацию, лучше воспринимает информацию, передаваемую через левый глаз.
Такой контакт помогает создать более глубокую эмоциональную связь.
Главное — это уверенность
Эксперты единодушны: ключ к успеху в отношениях и жизни — это уверенность в себе.
Человек, который принимает себя таким, какой он есть, становится более привлекательным для окружающих.
Пластическая операция может изменить внешность, но не решит внутренних проблем.
Блейк, как и любой человек, столкнувшийся с подобными переживаниями, стоит начать с работы над собой.
Это долгий процесс, но он обязательно принесёт результаты, если девушка будет последовательно двигаться к цели.
Каждый заслуживает любви и признания — не только от других, но и прежде всего от самого себя.
