
Осанка влияет на форму ягодиц Дело тут в тех самых физиологических изгибах позвоночника, о которых я не раз упоминала.
Напомню: шейный лордоз грудной кифоз поясничный лордоз Разберём на примерах, дорогие Скажем, у вас уплощён поясничный лордоз (то есть прогиб в пояснице недостаточный), значит таз будет находиться в неправильном положении — излишне выдвинут или развёрнут вперёд.
При таком раскладе, сколько попу не качай — толку не будет.
Таз расположен неправильно и всё на этом.
Пока он на место не встанет, по крайней мере.
Другая ситуация: гиперлордоз (излишний прогиб).
Впереди будут мышцы брюшного пресса, а значит они находятся в максимальном растяжении.
То есть расслабленный живот будет «вываливаться» вперёд, а попа назад.
Думаю, вы видели такие ситуации — ягодичные мышцы в этом положении тоже максимально растянуты и поясница сильно страдает.
И тут тоже нужна активная и длительная работа.
Поэтому от того, в каком положении находится позвоночник зависит и внешний вид ягодиц.
Уверена, вывод понятен Работаем над осанкой прежде всего