Кризис в Боснии и Герцеговине: полиция Республики Сербской вывела боснийскую государственную полицию из здания полиции в провинциальном городе Баня-Лука.
Этот шаг был предпринят после того, как парламент Республики Сербской принял решение больше не признавать государственные институты Боснии и Герцеговины.
Как часто нужно есть чипсы и пирожные, чтобы навредить печени и мозгу?
Достаточно всего пяти дней подряд.
Существует мнение, что если баловать себя вредной едой лишь изредка, а не постоянно, то организму это не повредит.
Немецкие медики выяснили, что это неправда.
Как проходил эксперимент 29 здоровых мужчин в возрасте 19-27 лет разделили на две группы.
Первая — контрольная (11 человек) питалась как обычно.
Вторая (18 человек) ввела в рацион высококалорийные перекусы из ультраобработанных продуктов, такие как сникерсы, пирожные и чипсы, и ограничила активность до 4000 шагов в день.
Соблюдать диету и режим нужно было на протяжении пяти дней.
К чему привели вредные перекусы: ежедневный калораж увеличился в среднем на 1200 ккал.
повысилось содержание жира в печени.
участники стали менее восприимчивы к поощрению, но лучше поддавались негативным стимулам (наказанию).
снизилась чувствительность мозга к инсулину.
Последний пункт особенно важен, потому что инсулинорезистентность тесно связана с развитием сахарного диабета, ожирения и снижением когнитивных функций.
Что интересно, снижение чувствительности к инсулину произошло не в момент введения вредной пищи в рацион испытуемых, а через неделю после завершения эксперимента.
Это значит, что сомнительные перекусы могут иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья и приводить к хроническим сбоям в работе организма.
Так что по перекусам Я бы вообще рекомендовала отказаться от них.
Перекусы оправданы, только если между основными приемами пищи будет больше пяти часов.
В таком случае можно съесть что-то белково-углеводное.
Например, банан или яблоко в сочетании с йогуртом или кусочком сыра.
Если ограничиться лишь фруктом, то аппетит лишь усилится.
Актер на съемку популярных Shorts/Reels/TikTok от 20 000 ₽ NUERA • Без опыта https://finder.work/vacancies/1758222
Ушла эпоха — частный Maxar Technologies также закрыл Украине прямой доступ к картам со своих спутников.
Именно Maxar Украина пользовалась для большинства ударов по России.
Губернатор Вологодской области отменил запрет на работу мигрантов на стройках.
Он ввел его неделю назад на фоне обвинений в адрес «Северстали» миллиардера Мордашова, которая хочет привезти в Череповец 6 тысяч мигрантов для строительства нового цеха.
Позднее власти региона признали, что заместить мигрантов россиянами «не представляется возможным».
Все гениальное просто… Такая милая обезоруживающая простота… Чтобы не потерять эту идею, сохраните себе!
Ручки Вяжут • #вязание • #цветы
Ассаламу алейкум, сегодня Газовщики включили сильнее газ в городе Кизилюрт и массово квартиры стали гореть, пострадало минимум 3 квартиры, о смертей ещё не известно.
Время пожаров у всех квартир 13:00 #отподписчика
ВЕДОМОСТИ Доходы богатых россиян росли повышенными темпами в 2024 году У обеспеченных россиян доходы в конце 2024 года росли быстрее, чем малообеспеченных, следует из данных Росстата.
Средства 10% наиболее богатых граждан в реальном выражении, то есть с поправкой на инфляцию, выросли в IV квартале 2024 года на 10% – в среднем они составили 240 519 рублей в месяц.
Ежемесячные среднедушевые доходы 10% наименее обеспеченных россиян выросли на 6,5% – до 14 479 рублей.
Среднедушевые денежные доходы всего населения в реальном выражении выросли на 8,9% за 2024 год – до 77 679 рублей в месяц.
В последнем квартале 2024 года доходы 10% наиболее обеспеченных россиян были в 16,6 раза больше, чем у 10% наименее обеспеченных, следует из оперативных данных.
Разрыв увеличился относительно аналогичного периода 2023 года, когда он составлял 16,07 раза.
Подпишитесь на «Ведомости»
#нампишут Жуткое ДТП по дороге в Судак Подробности выясняются.
– @chpcrimeabot
Перемирие в СВО — это часть большой игры.
Уже понятно, что в 2025 году затрещит по швам Европа.
А что будет с долгами Украины и как это повлияет на жизнь Россиян?
О нашей экономике всегда интересно почитать посты Жени Марченко, у него вообще один из самых старых финансовых каналов в Телеграм Многие уже забыли его пост о подозрительных операциях МВФ с нашим золотовалютным резервом в декабре 2021 года.
Но мы прекрасно помним, чем это всё закончилось… Он объясняет для людей: почему санкции помогут государству выиграть, кто на «Глобальном Юге» по-настоящему поддерживает нашу экономику и какие шаги Президента укрепят рубль уже весной.
Подписывайтесь, чтобы не паниковать в тяжелые времена: t.me/BizLike