В Твиттере собрали шесть принципов из японской философии, которые помогут ПОБЕДИТЬ лень . Все они помогли местным компаниям стать лидерами в своих индустриях и добиться максимального прогресса. Кайдзен — маленькие шаги, большие перемены. Забудьте о совершенстве, просто старайтесь становиться хотя бы на 1% лучше каждый день . Кайдзен — это про небольшие, но постоянные улучшения и про маленькие победы, которые складываются в большой результат со временем. Шинрин-ёку — так называют лесные ванны . Они помогают снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и повышать энергию. Нужно просто выехать в лес и молча понаблюдать за происходящим там. Сёшин — мышление новичка. Если вы не будете считать, что все знаете , в вас будет больше сил изучать мир и открываться новому. Хара хачи бу — ешьте легко, чувствуйте себя лучше. В рамках этой практики нужно останавливаться, когда вы наелись на 80% . Если есть больше, то организм будет тратить энергию на пищеварение, а не на ваши задачи. Ваби-саби — красота в несовершенстве. Это главный враг прокрастинации — осознание неидеальности мира помогает убрать давление с себя и приступить к делу. Икигай — смысл вашей жизни . Это то, ради чего вы встаете по утрам и ради чего готовы победить лень. Найдите то, что вам нравится, в чем вы хороши, что приносит пользу другим и за что вам могут платить — вот ваш икигай. Кстати, постоянно растущие цены на японскую кухню тоже должны вас мотивировать

#мем от подписчика на канал

Самый неожиданный итог переговоров Трампа и Путина: Перед американским посольством в Москве демонтируют буквы ZVO . Ватное болото

Друзья, напоминаем, что у нас также есть паблик в ВК , а также страница в Дзене и неформальный канал . Они работают для тех, кому удобно следить за нашими публикациями не только в Телеграме, но и на других площадках. Подпишитесь!

Картошка фри и кола СПАСУТ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ — реддитор поделился лайфаком, который избавил его от страданий. • Кофеин из колы сужает сосуды — голова перестает болеть. Вещество также содержится в обезболивающих. • Сахар налаживает уровень глюкозы в крови. • Соль из картошки восстанавливает баланс электролитов в организме, если голова болит от обезвоживания. Выбрасываем таблетки!

Бегло посмотрел первые оценки со стороны западных авторов и беглых наших. Практически все сходятся во мнении, что Трамп проиграл этот раунд Путину, о чем я и рассказал вам в выпуске. Если уж мы все совпадаем в оценках, то представляю какая ситуация сейчас в офисе Зеленского и на Украине. Подробнее о последствиях, о том почему война будет продолжаться, почему нам все равно нужно будет выиграть битву за Славянск и как теперь выстраивать отношения с Китаем и Ираном в частном канале. Узнать ответы и быть готовым к будущему только в частном канале, через бота @DNikotin_bot

Картошка фри с колой спасает от головных болей и мигрени, — эксперты Боль уменьшается благодаря кофеину в коле — он сужает сосуды. При этом сахар повышает уровень глюкозы, а соль нормализует баланс электролитов, если причиной мигрени стало обезвоживание.

Недостаток сна приводит к уменьшению мозга и отупению — учёные выяснили, что объём серого вещества сокращается, из-за чего когнитивные способности ухудшаются Недосып негативно сказывается на всём организме, но особенно страдает мозг: замедляется реакция, ухудшается память и мышление становится более примитивным. Это связано с тем, что во время сна мозг очищается от бета-амилоидов — веществ, способствующих развитию болезни Альцгеймера. При хроническом недосыпе они накапливаются гораздо быстрее, повышая риски когнитивных расстройств. Спать, режим