Синоптики прогнозируют сегодня, 19 марта, последний день холода в марте.
Как пишет Евгений Тишковец, с 20 марта постепенно природа вновь запустит механизм потепления и выходные на большей части Русской равнины ожидаются малооблачными, тихими.
Как итог — температура воздуха поднимется до 7-10 градусов тепла.
А пока что же сегодня ночью было от — 3 на станции ВДНХ до -11,8 в Серебряных Прудах в Подмосковье.
Искусство повсюду, достаточно уметь его увидеть — в…
Искусство повсюду, достаточно уметь его увидеть — в «Доме тигра» в Ленобласти, например, натуральная пародия на Саврасова.
«Коты прилетели» Mash на Мойке — отдай свой буст нам
Вчера вечером над Сумами сняли впервые приблизившийся…
Вчера вечером над Сумами сняли впервые приблизившийся к российской границе на такое малое расстояние F-16.
А сегодня его уже сбили.
Слава русской ПВО!
Дилара поделилась, что похудела на 10…
Дилара поделилась, что похудела на 10 кг .
Фанаты «Аркейна», приготовьтесь: завтра выйдет…
Фанаты « Аркейна », приготовьтесь: завтра выйдет специальное видео на композицию Ma Meilleure Ennemie из второго сезона.
Эта песня, исполненная Stromae и Pomme, стала саундтреком к сцене танца Экко и Паудер.
А чтобы скрасить ожидание, студия Fortiche делится эксклюзивным артом с Экко и Джинкс.
Какой вид стретчинга тянет лучше? Какой подход…
Какой вид стретчинга тянет лучше?
Какой подход (статический или динамический) поможет, если главной целью является шпагат или ещё какая-то мера уровня гибкости?
Учёные ответили на этот вопрос.
Данные более 250 исследований о стретчинге показали: Статический стретчинг более эффективен для развития амплитуды суставных движений.
Если ваша цель тот же шпагат — акцентируйте внимание на статических упражнениях.
Но опять же, во всём нужно соблюдать меру и не оставаться в одной позиции дольше 30-40 секунд.
Особенно, если вы занимаетесь стретчингом совсем недолго.
И скажите спасибо огоньком под постом за то, что роюсь по научным базам в поисках такой полезной и интересной информации (конечно, если информация и правда вам полезна и интересна) Ссылка на исследование
Дзюба заплакал во время исполнения гимна…
Дзюба заплакал во время исполнения гимна России Подписывайтесь на Спортс“
Зеленский согласился прекратить удары по…
Зеленский согласился прекратить удары по энергетическим объектам во время разговора с Трампом.
Bloomberg пишет, что это стало первым шагом в усилиях президента США по прекращению трёхлетней войны