Недостаток сна ускоряет старение, предупреждают…

Image

Недостаток сна ускоряет старение , предупреждают врачи.

Нерегулярный и короткий сон негативно сказываются на работе мозга и памяти, что со временем приводит к преждевременному старению.

Эксперты советуют ложиться спать раньше, так как гормон сна наиболее активно вырабатывается с полуночи до четырёх утра.

Оставьте комментарий