Врач объяснила, почему женщины живут дольше мужчин.Кардиолог Мария Дубинская рассказала «Газете.Ru»,…

Врач объяснила, почему женщины живут дольше мужчин.
Кардиолог Мария Дубинская рассказала «Газете.Ru», какие факторы определяют эту разницу:
▪️ мужские эмбрионы менее жизнеспособны, а новорожденные мальчики чаще сталкиваются с осложнениями,
▪️ у женщин вырабатывается больше эстрогенов, которые оказывают защитное действие на сосуды и сердце,
▪️ женский мозг стареет медленнее,
▪️ мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что приводит к осложнениям,
▪️ мужчины чаще работают в условиях, связанных с физическими нагрузками, высоким уровнем стресса и неблагоприятными факторами окружающей среды,
▪️ психологическая устойчивость у женщин выше.
Как мужчина может снизить разницу в продолжительности жизни:
▫️ регулярно проходить медицинские осмотры,
▫️ включать в рацион больше клетчатки и снижать потребление насыщенных жиров,
▫️ отказаться от курения и сократить употребление алкоголя,
▫️ соблюдать режим сна и контролировать уровень стресса,
▫️ поддерживать умеренную физическую активность без чрезмерных нагрузок.