
Эффективные способы быстро поднять настроение Иногда важно дело предстоит, а мотивации нет?
Вот несколько простых способов вернуть бодрость: 1.
Приведите себя в порядок: свежий вид, любимая одежда и аромат парфюма сразу поднимут самооценку.
2.
Угостите себя чем-то вкусным: шоколад или любимый напиток стимулируют выработку эндорфинов.
3.
Найдите урок в ситуации: каждая проблема — это опыт.
Что полезного можно извлечь?
4.
Вспомните успехи: закройте глаза и переживите моменты прошлых побед заново.
Это зарядит энергией.
5.
Представьте успех: визуализируйте будущее, где всё складывается идеально.
Почувствуйте уверенность.
6.
Попробуйте дыхательные практики: метод Вима Хоффа помогает снять стресс и наполниться силами.
Глубоко дышите, задерживайте дыхание после выдоха, повторяйте цикл 3–4 раза.
Если часто чувствуете упадок сил, попробуйте внедрить эти методы в рутину.
Белоусов поздравил моряков-подводников с профессиональным праздником….
Спецпредставитель президента США Уиткофф заявил, что верит Путину в его обещании не бить по украинск…
Молдавский оппозиционер Нестеровский приговорен к 12 годам тюрьмы по обвинению в коррупции, следует…
В США был создан аналог сайта «Миротворец» [запрещён в России], нацеленный на людей, связанных с про…
В Москве появилась вакансия «Помощник детектива» с зарплатой 100 тыс. в месяц — в плаще ходить сзади…
В Уфе мужчина пожаловался на пытки шокером и избиение сотрудниками полиции.Уголовное дело завели из-…
В Минусинске (Красноярский край) после выхода из берегов реки Минусинка подтоплены 13 домовладений, …