Мужской подход )

Мы об это иногда забываем

Низкокалорийный нисуаз

Ингредиенты:

Салат листовой 70 г
Помидоры черри 10 шт.
Лук красный 1 шт.
Тунец консервированный 1 банка (140 г)
Картофель 1 шт.
Горчица дижонская 1,5 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Лимон 1/2 шт.
Соль 1/2 ч.л.
Перец 1/2 ч.л.
Оливки без косточек 70 г
Яйца 2 шт.

Приготовление:

1. Картофель очищаем, моем и нарезаем тонкими дольками. Запекаем в духовке 15-20 минут до полной готовности.
2. Крупно нарезаем салат, черри разрезаем пополам, лук нарезаем полукольцами.
3. Для соуса смешиваем горчицу, оливковое масло, сок половины лимона, соль, перец.
4. Собираем нисуаз: выкладывает в ёмкость салат, затем черри, лук, оливки, тунец, картофель. Поливаем соусом (3/4). Перемешиваем.
5. Яйца отвариваем всмятку (варим 5 минут после закипания), чистим, разрезаем пополам и украшаем половинками яиц салат. Поливаем яйца оставшимся соусом.

Приятного аппетита!

#foodru #рецепт #нисуаз #низкокалорийныйнисуаз #салат

А мужчина точно будет от этого в восторге?