Учёные обнаружили способ, который позволяет есть что угодно и при этом не толстеть.
Новое исследование показало, что интервальное голодание по схеме 4:3 эффективнее обычных диет. Суть метода: четыре дня – свободное питание, три дня – ограничение калорий до 500.
Такой подход позволяет не только поддерживать вес, но и ежегодно терять 7,6%% массы тела (по сравнению с 5% при ежедневном ограничении калорий).
Кроме того, режим 4:3 способствует улучшению артериального давления и уровня холестерина.
Новое исследование показало, что интервальное голодание по схеме 4:3 эффективнее обычных диет. Суть метода: четыре дня – свободное питание, три дня – ограничение калорий до 500.
Такой подход позволяет не только поддерживать вес, но и ежегодно терять 7,6%% массы тела (по сравнению с 5% при ежедневном ограничении калорий).
Кроме того, режим 4:3 способствует улучшению артериального давления и уровня холестерина.
Reuters: Израиль рассматривает возможность ограниченного военного удара по ядерным объектам Ирана, н…
Я знаю, нас хохлы тоже читают.Так вот, у меня вопрос к тем, у кого мозги еще не заросли окончательн…
Власти Краснодарского края показали карту ближайших к Анапе доступных для купания пляжей — они отмеч…