https://t.me/my_golos_serdca

В Твиттере собрали шесть принципов из японской философии, которые помогут ПОБЕДИТЬ лень.

Все они помогли местным компаниям стать лидерами в своих индустриях и добиться максимального прогресса.

Кайдзен — маленькие шаги, большие перемены.

Забудьте о совершенстве, просто старайтесь становиться хотя бы на 1% лучше каждый день.

Кайдзен — это про небольшие, но постоянные улучшения и про маленькие победы, которые складываются в большой результат со временем.

Шинрин-ёку — так называют лесные ванны.

Они помогают снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и повышать энергию.

Нужно просто выехать в лес и молча понаблюдать за происходящим там.

Сёшин — мышление новичка.

Если вы не будете считать, что все знаете , в вас будет больше сил изучать мир и открываться новому.

Хара хачи бу — ешьте легко, чувствуйте себя лучше.

В рамках этой практики нужно останавливаться, когда вы наелись на 80%.

Если есть больше, то организм будет тратить энергию на пищеварение, а не на ваши задачи.

Ваби-саби — красота в несовершенстве.

Это главный враг прокрастинации — осознание неидеальности мира помогает убрать давление с себя и приступить к делу.

Икигай — смысл вашей жизни.

Это то, ради чего вы встаете по утрам и ради чего готовы победить лень.

Найдите то, что вам нравится, в чем вы хороши, что приносит пользу другим и за что вам могут платить — вот ваш икигай.

Кстати, постоянно растущие цены на японскую кухню тоже должны вас мотивировать