ПМС — это не просто «капризы» или «плохое настроение».
Это про реальный психологический дискомфорт и неприятные физические ощущения, которые могут сильно влиять на жизнь.
Множество женщин переживает раздражительность, тревожность, упадок сил, боли и невозможность «жить как обычно» перед месячными.
Это может быть предменструальный синдром или предменструальное дисфорическое расстройство, и с этим не нужно справляться в одиночку.
В нашем новом курсе о женском здоровье вы узнаете: Как гормональные изменения в разных фазах цикла влияют на эмоциональное и физическое самочувствие Почему так важно замечать свои состояния, а не игнорировать их Как бережно организовать жизнь в разные фазы цикла Что помогает облегчить неприятные симптомы — от питания до привычек Курс деликатно и без стигмы рассказывает о том, что происходит с организмом во время месячных, и помогает лучше о себе позаботиться.
Проходите бесплатный курс и делайте свою жизнь легче: https://t.tb.ru/periodtg2503
Присоединяйтесь к нашему стриму!…
Объектив Присоединяйтесь к нашему стриму!
https://www.youtube.com/live/oak-bi3xUPE
Ловите мои 7 ритуалов, создающих крепкую связь отца с…
Ловите мои 7 ритуалов, создающих крепкую связь отца с сыном 1.
Ежедневный разговор Короткая беседа.
Спроси про день, какие дальше планы, спроси, как он себя чувствует.
2.
Совместные тренировки Любая нагрузка, даже даже дома.
Главное, делать вместе.
Так сын будет привыкать к преодолению трудностей.
3.
Выезд на природу Хотя бы раз в месяц — просто вдвоем.
Погулять с псом, сходить в парк, пожечь костер, половить рыбу.
Эти моменты дают уверенность: мой папа рядом.
4.
Что-то делать руками вместе Чинить велик, собирать/разбирать что-то — сыну важно видеть, что мужчина умеет создавать и восстанавливать.
И учиться у того, кто для него целая Вселенная.
5.
Вечер историй Рассказывай не только о победах, но и о страхах, ошибках, переживаниях.
Искренне, на равных, трушно.
Так рождается близость.
6.
Помощь тем, кто слабее Любая помощь, любое действие, где сила служит добру.
Это формирует у мальчика основу мужского достоинства.
7.
Время абсолютного доверия Ритуал, когда можно спросить о чём угодно и быть услышанным.
Без критики.
Без осуждения.
Это строит мост, который не рухнет даже в кризис.
У нас это банька раз в месяц минимум.
Михаил Гребенюк
Хорошая новость от социологов Левада-центр*: в марте 82%…
Хорошая новость от социологов Левада-центр*: в марте 82% россиян отмечали у себя нормальное или прекрасное настроение, 18% испытывали напряжение и раздражение.
Торжество спокойных настроений наших граждан можно считать одним из заметных достижений страны в последнее время.
*внесён Минюстом в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента
Админ устал, потому что работал в выходной. Сейчас…
Админ устал, потому что работал в выходной.
Сейчас допишет пост, кряхтя закроет ноутбук, польёт рассаду и почитает свежий номер журнала «Сам себе лекарь», где вышла наша статья про День осведомлённости о синдроме упущенных каникул.
30 марта, то есть уже сегодня, все трудоголики, которые саботировали нормальный отдых и качественный отпуск, отмечают этот день.
И делают выводы о своём поведении.
По статистике, многие россияне недополучают отпуск, а если и берут его, то не отдыхают, а строят баню.
А надо отдыхать.
Признавайтесь, умеете отдыхать?
Биткоин-киты (адреса с балансом более 1000 BTC)…
Биткоин-киты (адреса с балансом более 1000 BTC) перестали продавать после 5-месячных распродаж (минус 290 000 BTC за этот период) YouTube | Telegram Twitter | Веб-приложение
В мечетях Башкирии появились банкоматы для…
В мечетях Башкирии появились банкоматы для пожертвований Муфтий Айнур Биргалин назвал их «садакаматами», так как «садака» в переводе с арабского — добровольная милостыня мусульман.
Аппараты принимают пожертвования по банковским картам.
При этом минимальная сумма — 300 руб., потому что донатить меньше, по словам муфтия, «смешно».
на Gulag
В такую победу тяжело поверить…
В такую победу тяжело поверить Видимо, пользователь с id 282**27 разгадал загадку Солнца, иначе мы не можем объяснить, как он превратил скромные 60€ в 8520€ в MYSTERY OF SUN от Playbro.
Только посмотри на эту красоту Испытай свою удачу 1WoWo.com