Режим международной территории опережающего развития должен быть распространен на Арктическую зону …

Правительство США объявляет об ОФИЦИАЛЬНОМ ЗАКРЫТИИ USAID.

Осталось три дня до подведения итогов в розыгрыше трех iPhone 16 Pro

То, чего боятся астрологи сегодня наглядно: Солнце сегодня превратится в тонкий серп и в следующий раз наблюдать такое явление получится только в 2029 году.
Наблюдать явление воочию можно:
— в Москве: до 10% затмения в 14:49;
— в Санкт-Петербурге: до 20% в 14:43;
— в Мурманске: до 29% в 14:45.
Главное, не забывайте очки.

После 40 жизнь только начинается: Гарвард назвал диету, которая удваивает шансы на здоровую старость

Выбор продуктов в среднем возрасте может предопределить, встретите ли вы 70-летие в бодрости или в борьбе с болезнями.

К такому выводу пришли ученые из Гарварда, проанализировав данные 105 000 человек за три десятилетия.

Исследование рассчитало ту самую диету, которая вдвое увеличивает шансы на здоровое старение – без деменции, диабета и инфарктов.
Эта диета называется AHEI.

Она основана на повышенном потреблении овощей, фруктов, бобовых и орехов.

Сторонники AHEI периодически включают в рацион мясо, рыбу и молочные продукты, но существенно ограничивают себя в потреблении сладких напитков, красного мяса, соли и трансжиров.

Как оказалось, диета AHEI наиболее эффективна для женщин 40-50 лет – их организм лучше реагирует на изменения рациона.

Люди с лишним весом (индекс массы тела >25) – тоже в особом выигрыше.

Шансы избежать диабета растут на 40%, – говорят ученые.