Как физнагрузка улучшает ваш организм? Часть 1

Сразу после начала физической нагрузки в организме резко возрастает потребность в энергии.АиФ Урал

Гормоны участвуют практически во всех процессах в нашем организме, и энергетический метаболизм во время физической активности не исключение.АиФ Урал

Гормональные изменения во время нагрузки направлены на поддержание энергетического обмена, адаптацию организма, восстановление и увеличение мышечной массы.АиФ Урал

Растет и уровень кортизола – так называемого гормона стресса, который помогает организму адаптироваться к нагрузке и поддерживать нужный энергетический баланс.АиФ Урал

WellnessPulse: подсоленная вода не помогает справиться с обезвоживанием

Вода действительно снижает риск развития ряда патологий, включая головные боли, запоры, инфекции мочевыводящих путей и кожные заболевания.Газета.Ru

Пользователи утверждают, что морская соль способна оптимизировать гидратацию и усвоение питательных веществ.Газета.Ru

Хотя все электролиты, включая натрий, действительно помогают усваивать жидкость, терапевт отмечает, что большинство людей уже потребляют достаточное количество натрия с пищей.Газета.Ru

Организм быстро выводит влагу в жарком климате, во время тяжелого физического труда, а также при рвоте или диарее.Газета.Ru

Диабет повлиял на работу мозга, подобно ранним стадиям болезни Альцгеймера

Авторы статьи, вышедшей в Journal of Neuroscience, — группа психологов и нейробиологов из Невадского университета в Лас-Вегасе (США).Naked Science

Исследователи в экспериментах с лабораторными крысами пронаблюдали, как высокий уровень глюкозы в крови влиял на мозговую активность и поведение грызунов.Naked Science

Исследователи полагают, что подавленное восприятие вознаграждений связано с ослаблением передачи сигнала в переднюю поясную кору из гиппокампа — еще одной ключевой области, страдающей при болезни Альцгеймера.Naked Science

Исследовательская группа из Невадского университета под руководством профессора психологии Джеймса Хаймана планирует продолжить изучать связь между нейродегенеративными нарушениями и дисфункцией передней поясной коры.Naked Science

Маленькая грудь, большие бёдра: что говорит наука об обладательницах таких фигур

Для примера: исследователи из Университета Торонто, обследовавшие 90 тысяч женщин, пришли к заключению, что обладательницы большого бюста в молодости на 80% более склонны к диабету.Хибины.ru

Отмечается, что обхват талии, превышающий 88,9 сантиметров, повышает риск смерти от рака и сердечных заболеваний более чем на треть.Хибины.ru

К похожему мнению пришли британские кардиологи из Оксфорда, по словам которых обхват талии в 94 см менее опасен, чем в 104 см. При таком обхвате риск проблем с сердцем увеличивается почти на 40%.Хибины.ru

Резюмируем: для женщин безопасным является обхват талии до 80 см, для мужчин — до 94 см.

Ещё одним ключевым параметром является размер бедер.Хибины.ru

Учеными названо необходимое для мозга количество решенных кроссвордов в неделю

Американские специалисты выяснили, насколько большая нагрузка в виде кроссвордов требуется мозгу, чтобы снизить риск когнитивных нарушений.Информационное агентство Кулик

Выполнение интеллектуальных задач действительно предупреждает проблемы с памятью и работой мозга.Информационное агентство Кулик

Эксперимент с участием почти 6000 человек показал, что польза от кроссворда, шахмат, чтения и других вариантов действительно есть.Информационное агентство Кулик

По словам ученых, положительный результат полезен не только для сохранения мозговой активности, но также для профилактики деменции, особенно при наследственной предрасположенности.Информационное агентство Кулик

Ученые нашли идеальное веганское масло для выпечки

Ученые выяснили, что веганские масла с наибольшим процентом жирности идеально подходят для приготовления выпечки.InScience

В частности, наиболее похожими на классические молочные масла оказались виды безлактозного масла с жирностью около 80%.InScience

Исследование опубликовано в журнале Physics of Fluids.Выпечка обычно содержит сливочное масло, что доставляет неудобства людям с непереносимостью лактозы и веганам.InScience

Затем исследователи попросили несколько десятков добровольцев оценить вкус печенья с молочным маслом и веганскими альтернативами.InScience

Открытие учёных: как мозг регулирует обмен веществ и температуру тела

Учёные из Пеннингтонского центра совершили открытие, которое открывает новые горизонты в понимании того, как мозг регулирует обмен веществ, температуру тела и энергетические затраты.Faktom

В своей статье, опубликованной в журнале Metabolism, они представили детальный обзор веществ, участвующих в этих процессах.Faktom

Исследователи установили, что в мозге существуют особые нейроны, которые реагируют на сигналы от гормона лептина.Faktom

Эти нейроны сосредоточены в области, называемой дорсомедиальным гипоталамусом, и взаимодействуют друг с другом с помощью двух химических веществ: глутамата, который их активирует, и ГАМК, который оказывает успокаивающее воздействие.Faktom

Диетолог Сюракшина: тыквенная каша помогает сохранить молодость и здоровье

Польза для пищеварения В тыкве рекордно много клетчатки — до 2 граммов на 100 грамм.ТагилСити.ру

В дни Великого поста можно разнообразить свой рацион тыквенной кашей или любыми другими блюдами из тыквы.ТагилСити.ру

Семечки тыквы обладают не менее ценным составом, чем мякоть.ТагилСити.ру

В среднем на 100 г тыквенной каши, приготовленной на воде, приходится примерно 50–70 ккал.Роскачество

Оставьте комментарий