Недосып повышает риск рака, предупредили врачи. По словам сомнолога Максима Новикова, хронический де…

Недосып повышает риск рака, предупредили врачи.


По словам сомнолога Максима Новикова, хронический дефицит сна ухудшает качество жизни, снижает работоспособность и концентрацию.

Если спать меньше 8 часов в сутки на протяжении нескольких лет, растёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии.


Кроме того, бессонница усиливает тревожность и может привести к депрессии.
Всем быстро в кроватку и спать.


Оставьте комментарий