В Париж снова пришла весна, хотя календарная весна…

Российский триколор подняли над зданием пограничного пункта пропуска «Суджа».

Именно с этого МАПП почти восемь месяцев назад началось вторжение ВСУ на территорию Курской области.

Подросток спас котёнка-инвалида с помощью сосисок в Рязанском р-не Москвы.

Мальчик услышал жалобное мяуканье у теплотрассы и не смог пройти мимо.

Когда самостоятельно помочь не удалось, он позвал маму.

Пока ждали спасателей, малышку подкармливали сосисками — именно надгрызенные кусочки помогли найти кошечку.

Специалисты поймали трёхмесячную Баффи сачком.

У неё нет двух лапок по диагонали, но это не мешает ей быть невероятно милой.

Мама героя оплатила лечение из семейных сбережений, но протезы и постоянный дом для Баффи — пока непосильная ноша.

Надеемся, у Баффи скоро появится любящая семья Типичная Москва

Кардио — это НЕ самый лучший способ похудеть и вот почему.

В Твиттере рассказали о целом океане минусов у кардио : от стирания связок и суставов до повышенного голода, потери мышечной массы и замедления метаболизма.

Если вы хотите сбросить вес к этому лету, то бегать на дорожке придется вообще по 7 часов в неделю — это непрактично.

Спасти ситуацию могут 5 других более эффективных видов упражнений.

Высоко интенсивная интервальная тренировка, она работает так: чередуете всплески максимальной нагрузки с паузами или менее интенсивными упражнениями.

Ее главный плюс в том, что она не только сжигает калории, но и поддерживает повышенный метаболизм до 24 часов после упахивания в зале.

Силовые тренировки тоже могут стать отлично заменой кардио, если основная цель — похудеть.

Приседания и становая тяга ускоряют метаболизм за счет наращивания мышц и сжигают много калорий.

Тренировки с гирей сжигают столько же калорий, сколько и бег.

Упражнений масса: тяги, махи, приседания — все это может сжигать до 20 калорий в минуту и при этом дополнительно наращивать мышцы.

Если в зал вообще идти не хочется, то можно тренироваться дома с собственным весом — отжимания, приседания и выпады.

Они эффективны для сжигания жира и никакое оборудование не пригодится.

А вот главная имба во всей этой спорт-движухе — групповые тренировки.

Мало того, что вы знакомитесь с новыми людьми, так еще и прилагаете больше усилий благодаря социальной поддержке.

На видео есть примеры упражнений каждого вида тренировок.

С понедельника точно начинаем готовиться к лету

Король Великобритании Карл III госпитализирован Врачи объясняют состояние монарха «временными побочными эффектами» лечения рака.

Незадолго до этого Карл III встречался с Зеленским — президент Украины прибыл к нему после саммита, посвящённому Украине.

Танкисты обкатывают и пристреливают свежепроизведенные Т-80БВМ на канал

Спасибо за поздравления!

Издание Collider составило подборку из 10 самых непредсказуемых детективных сериалов.

«Милые обманщицы» (2010-2017) «Лучше звоните Солу» (2015-2022) «Секретные материалы» (1993-2018) «Мистер робот» (2015-2019) «Убийство на пляже» (2013-2017) «Озарк» (2017-2022) «Во все тяжкие» (2008-2013) «Детективное агентство Дирка Джентли» (2016-2017) «Настоящий детектив» (выходит с 2014) «Тьма» (2017-2020) Выбираем фаворитов на выходные