Вижу, что тема «Почему нападает жор перед ПМС?» оказалась вам интересна Поэтому сейчас я расскажу вам про третью неочевидную причину, почему же нам таааак хочется есть во время ПМС.
Итак, до моего предыдущего поста вы никогда не знали о том, что половые гормоны синтезируются из жиров и белков.
Вы наверняка пошли есть авокадо, орехи, рыбу, яйца или протеин перед менструацией.
И тут вы понимаете, что это не работает!
И вы такие: ну и что?
Я ем сейчас эти белки, жиры, а лучше мне не становится?
Я хочу есть снова тортики, у меня жуткий жор… И здесь важно понять, что это не разовая история.
Вам нужно больше времени — 2-3 месяца.
2-3 месяца правильной подготовки организма перед менструацией.
Что еще важно?
Важно смотреть на то, что у вас с желчеоттоком.
У большинства девушек сейчас проблемы с желчеоттоком, потому что мы ведем сидячий образ жизни, а желчный категорически не любит гиподинамию (отсутствие движения) Плюс мы носим облегающее белье, облегающую одежду, которая сдавливает органы, которые нарушают желчеотток.
Происходит застой желчи, соответственно, при таких обстоятельствах жиры не усваиваются.
Желчная кислота помогает транспортировать жиры, жирорастворимые витамины группы А, Е, Д, из которых в итоге и выстраиваются необходимые гормоны.
А что с белком?
Важно понимать, что при низкой кислотности организма, сколько бы белка вы не съели, он нормально не усвоится.
Все вроде делаем правильно, а ничего не помогает!
Какое здесь решение?
Решение — работать с усвоением (с желчеоттоком, с кислотностью).
Предварительно нужно знать результаты узи желчного, не использовать желчегонное самостоятельно в домашних условиях без показания врачей.
А что касается усвоения белка, то самый лучший совет — тщательное пережевывание.
Тщательно жуйте пищу во время еды, не смотрите в телевизор, в телефоны, не болтайте и помните, что в желудке зубов нет!
Кушайте с удовольствием и кушайте то, что помогает вашим гормонам лучше вырабатываться: белок и жиры.
↕ И тогда поверьте, что никакого ПМС у вас не будет ‼ Кстати, осветили эту актуальную тему на нашем бесплатном вебинаре А еще подробно рассказали какие же гормоны мешают нам худеть Регистрируйтесь по ссылке: https://sblnk.ru/625527078
"Доктор Стоун: Научное будущее" вышел в вашей…
» Доктор Стоун: Научное будущее » вышел в вашей любимой озвучке!
Серия 12 (»Конец!«) Приятного просмотра и спасибо, что смотрели данный сериал вместе с нами!
Озвучили: Ados , Hekomi , MyAska , WhiteCrow Звукорежиссëр: ZencorZ Оформление: Hell Поддержать проект!
В Чебоксарах сегодня в 14:35 на улице 324-й Стрелковой…
В Чебоксарах сегодня в 14:35 на улице 324-й Стрелковой дивизии женщина-водитель автомобиля «Лада Гранта» врезалась в дерево и металлический забор.
По предварительным данным, 37-летняя женщина не справилась с управлением во время обгона.
В результате аварии она получила закрытую черепно-мозговую травму и была госпитализирована.
Медосвидетельствование не показало признаков опьянения.
В настоящее время устанавливаются обстоятельства происшествия.
Госавтоинспекция Чувашии призывает водителей быть внимательными и соблюдать правила дорожного движения, особенно при выполнении манёвров.
Бот для ваших новостей на новости
Петербург, лови Таиланд на прямых рейсах Аэрофлота: 12…
Петербург, лови Таиланд на прямых рейсах Аэрофлота: 12 НОЧЕЙ в Паттайе за 69900 рублей с человека!
Вылет 29 марта: https://vnd.im/rEoMV
Всего два дня осталось до матча с махачкалинским…
Всего два дня осталось до матча с махачкалинским «Динамо» Уже послезавтра, в субботу, ждём всех на ВЭБ Арене – начало встречи в 19:30 Билеты: events.pfc-cska.com
@ebanutie_otkritki posted a photo
Без описания
В России могут ввести бесплатный проезд для…
В России могут ввести бесплатный проезд для животных из приюта Бесплатный проезд с животными может мотивировать граждан забирать постояльцев из приютов, которых в стране хронически не хватает.
На сегодняшний день стоимость перевозки питомца на поезде может достигать пяти тыс.
руб., а на самолете – стартует от двух тыс.
руб.
По наблюдениям «Гвоздик», еще ни один вернисаж или…
По наблюдениям «Гвоздик», еще ни один вернисаж или кинопремьера не обходились без вина или разговоров о нем.
Вино и искусство всегда идут рука об руку: от античности и до наших времен.
Если вы пока не научились отличать Шардоне от Рислинга и Каберне Совиньон от Саперави, стоит пройти специальный курс.
«Гвоздики» рекомендуют программу «О вине и не только» от школы «Золотая Балка».
Там научат понимать вино, различать сорта и виды, расскажут, как и где вино производят, и подкрепят теорию дегустационной практикой.
Ближайший курс пройдет с 8 апреля по 6 мая.
Записаться и узнать подробности можно по этой ссылке.