8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма

Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические системы.Ferra

Также ходьба увеличивает частоту сердечных сокращений, за счёт чего организм использует жир в качестве топлива.Ferra

Как правило, 8−12 тысяч шагов в день станут идеальной задачей для большинства людей.Ferra

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra

Оставьте комментарий