10 000 шагов в день оказались мифом, который не только не приносит особой пользы, но и вредит суставам, показало исследование
Эта цифра стала популярной не благодаря науке, а потому что звучит привлекательно. Однако исследования показывают, что оптимальный эффект для сжигания жира достигается примерно на уровне 7500 шагов в день.
Эта цифра стала популярной не благодаря науке, а потому что звучит привлекательно. Однако исследования показывают, что оптимальный эффект для сжигания жира достигается примерно на уровне 7500 шагов в день.
Всё, что выше — лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
Чтобы похудеть, достаточно просто гулять по 25-30 минут несколько раз в неделю и меньше жрать.
Всё остальное — бесполезная активность ради цифр.
Всё это время мы ходили неправильно
Бельгия готовится провести сокращения финансирования системы соцобеспечения, чтобы достичь целевого …
Ким Чен Ын открыл новый квартал с высотными домами в Пхеньяне на 10 тыс. квартир, сообщает ЦТАК.Это …
Реклама. ООО «НТТ» erid:2VtzqwA41TY…
Были обнаружены абсолютно проклятые туфли.Девочки, берёмr/#oddlyterrifying…
Верховная зРада Украины продлила военное положение и общую мобилизацию на 90 дней…
Ну спасибо, мамуля……
Ты никогда не пройдёшь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в кажду…