
Японские учёные разработали метод интервальной ходьбы, который даёт вдвое больше пользы, чем обычные 10 тысяч шагов Суть в чередовании 3 минут лёгкой ходьбы и 3 минут ускоренной.
Исследования показали, что такая тренировка улучшает кровяное давление в 4 раза, снижает риск сердечного приступа на 40%, помогает при депрессии и улучшает сон на 12%.
Вся тренировка занимает около 30 минут, включая разминку.
Начинаем уже завтра на Gulag
https://t.me/z1488z69z @san_luc1
https://t.me/z1488z69z @san_luc1
#Просто_новости Уважаемый коллега и по…
#Просто_новости Уважаемый коллега и по совместительству депутат Законодательного собрания Вологодской области Антон Холодов выступил с очень интересной образовательной инициативой: обучить депутатов разных уровней.
Ведь не секрет, что избраться — это полдела.
Было бы неплохо начать приносить пользу людям.
Сегодня в Вологде стартовала созданная стараниями Антона и его соратников Школа депутатов, на открытие которой приехали известные представители политических профессий со всей страны.
Я, к сожалению, не смог принять участие в этом представительном мероприятии, но инициативу коллег от всей души приветствую!
На вопрос о том, кто несет ответственность (за то или…
На вопрос о том, кто несет ответственность (за то или иное) ответить легко Ответственность за плохое и нехорошое всегда несет политический враг Соответственно, утверждение разряда — ответственность за X.
или Y.
лежит на Леше/Феде должна в первую очередь восприниматься как декларация политической лояльности Это в особенности верно тогда, когда речь идет не о реальном, физическом Леше или Феде, а о какой-нибудь абстракции (например: “леваки”, “неолибералы”) В этом случае, речь идет о чистой декларации политической лояльности, без какой либо смысловой нагрузки
Есть такой счастливый человек!
Есть такой счастливый человек!
Братва, всем здаров! Новая серия снова…
Братва, всем здаров!
Новая серия снова опаздывает.
Да, я знаю — уже третий раз проёбываюсь с обещаниями.
Самому не нравится, но жизнь сейчас — это работа, семья и куча дел, которые не задвинешь на завтра.
Не обещаю дату, чтобы не обмануть снова.
Но обещаю: серия будет!
(Сейчас хоть по вечерам по пару часов начал на неё тратить.
А то вообще мог неделю не делать) Если б я мог разорваться на части — давно бы рвал.
Но пока работаю в режиме «как выжить и не сойти с ума».
Ждите.
Ругайтесь в комментах, если хочется — я вас понимаю.
P.S.
Кто скажет «Да ты просто ленишься!» — я тебя найду в соцсетях и отправлю тебе картинку где Славик тебя ломает, кидая прогибом в асфальт.
РИА Новости Крым Россия и США договорились обеспечить безопасное…
Без описания
ну опасная хуйня
ну опасная хуйня