Это чувство легкости и свободы, воодушевления и радости, и бабочки в животе. Эта фраза не просто поэтическое преувеличение. Многие люди в моменты влюбленности действительно чувствуют некоторое шевеление в области живота. О том, почему так происходит, Га

Это чувство легкости и свободы, воодушевления и радости, и бабочки в животе.

Эта фраза не просто поэтическое преувеличение.

Многие люди в моменты влюбленности действительно чувствуют некоторое шевеление в области живота.

О том, почему так происходит, Газете.Ru рассказала детский врач-эндокринолог, нутрициолог СМ-Клиника Дарья Хайкина.

Вы когда-нибудь слышали, что кишечник это второй мозг?

Знаете почему?

У него есть собственная нервная система.

Ее называют энтеральной, и она содержит около 100 миллионов нейронов.

Для сравнения, это больше, чем в спинном мозге.

Благодаря этому кишечник может работать автономно переваривать пищу, регулировать перистальтику и даже чувствовать.

Он напрямую связан с центральной нервной системой через блуждающий нерв, рассказала Хайкина.

По ее словам, при тревоге, влюбленности, стрессе или радостном волнении в организме активизируется симпатическая нервная система.

Это часть так называемой реакции бей или беги.

Что происходит в этот момент: кровь отливает от органов пищеварения организм готовится к действию, а не к перевариванию пищи; снижается секреция желудочного сока и замедляется моторика ЖКТ; у некоторых это проявляется в виде бабочек, у других как спазмы, тошнота, диарея или даже отсутствие аппетита.

Еще в 2001 году ученые доказали: эмоциональные переживания напрямую влияют на работу кишечника, включая его микробиом, скорость переваривания пищи и даже усвоение нутриентов, подчеркнула специалист.

Поэтому, как обратила внимание врач, крайне важно заниматься не только физическим здоровьем, но и психологическим.

В связи с этим она посоветовала не пренебрегать психоэмоциональным здоровьем стресс влияет не только на настроение, но и на пищеварение.

Поддерживать микробиоту: ферментированные продукты, клетчатка и умеренность ваши союзники.

Внимательно относиться к сигналам тела: дискомфорт в животе не всегда про пищу, иногда про чувства.

Использовать мягкие техники регуляции стресса: дыхательные практики, физическая активность, дневник эмоций.