Фанаты «Аркейна», приготовьтесь: завтра выйдет…

Дилара поделилась, что похудела на 10 кг .

Какой вид стретчинга тянет лучше?

Какой подход (статический или динамический) поможет, если главной целью является шпагат или ещё какая-то мера уровня гибкости?

Учёные ответили на этот вопрос.

Данные более 250 исследований о стретчинге показали: Статический стретчинг более эффективен для развития амплитуды суставных движений.

Если ваша цель тот же шпагат — акцентируйте внимание на статических упражнениях.

Но опять же, во всём нужно соблюдать меру и не оставаться в одной позиции дольше 30-40 секунд.

Особенно, если вы занимаетесь стретчингом совсем недолго.

И скажите спасибо огоньком под постом за то, что роюсь по научным базам в поисках такой полезной и интересной информации (конечно, если информация и правда вам полезна и интересна) Ссылка на исследование

Дзюба заплакал во время исполнения гимна России Подписывайтесь на Спортс“

Зеленский согласился прекратить удары по энергетическим объектам во время разговора с Трампом.

Bloomberg пишет, что это стало первым шагом в усилиях президента США по прекращению трёхлетней войны

Президент Украины Владимир Зеленский во время телефонного разговора с президентом США Дональдом Трампом принял предложение о взаимном прекращении ударов Москвы и Киева по энергетической инфраструктуре , сообщил Bloomberg со ссылкой на источники.

По словам собеседников агентства, Дональд Трамп и Владимир Зеленский также условились работать над полным прекращением огня.

Datingram • Знакомства

В московских заведениях нашли новый способ заработать — теперь 500 мл обычной горячей воды без заварки продают за 700-800 рублей.

В тренд уже вошли крупные сети, включая Кофеманию.

Рестораторы таким образом борются с гостями, которые заказывают один чайник и бесконечно доливают в него кипяток.

Теперь даже небольшая порция заварки может принести заведению десятки тысяч рублей, а маржа на такой «чай» достигает 6000%.

Тоже своего рода предприниматели.