Учёные обнаружили способ, который позволяет есть что угодно и при этом не толстеть.
Новое исследование показало, что интервальное голодание по схеме 4:3 эффективнее обычных диет. Суть метода: четыре дня – свободное питание, три дня – ограничение калорий до 500.
Такой подход позволяет не только поддерживать вес, но и ежегодно терять 7,6%% массы тела (по сравнению с 5% при ежедневном ограничении калорий).
Кроме того, режим 4:3 способствует улучшению артериального давления и уровня холестерина.
Новое исследование показало, что интервальное голодание по схеме 4:3 эффективнее обычных диет. Суть метода: четыре дня – свободное питание, три дня – ограничение калорий до 500.
Такой подход позволяет не только поддерживать вес, но и ежегодно терять 7,6%% массы тела (по сравнению с 5% при ежедневном ограничении калорий).
Кроме того, режим 4:3 способствует улучшению артериального давления и уровня холестерина.
Юная Даша живет, как тростник на ветру: она сгибается, но не ломается под ударами судьбы. Предательство любимого, смерть близких, разлука с сыном каждое из этих испытаний делает Дашу только сильнее. Ее душа, полная добра и любви, поддерживает и помогает
Юная Даша живет, как тростник на ветру: она сгибается, но не ломается под ударами судьбы. Предательство любимого, смерть близких, разлука с сыном каждое из этих испытаний делает Дашу только сильнее. Ее душа, полная добра и любви, поддерживает и помогает окружающим ей людям познать себя и найти свой путь. Но сможет ли она сама, преодолев все трудности, стать счастливой?
Леонид Каневский вышел на след опытных фишечников…
Леонид Каневский вышел на след опытных фишечников 6⃣ Будьте бдительны! Не дайте ножам Platinum Choice от вас ускользнуть.
В Хабаровском крaе стapтовал музыкaльный фeстиваль Юpия Башмeтa. В прoграмме — пpoизведения Чайкoвскoго к 185-лeтию кoмпозиторa. Открытиe укpаcил cпектакль-кoнцерт c Игoрем Коcтолевcким и анcамблем Сoлиcты Москвы. Впeрвые с мaэстpо выступили егo дочь и
В Хабаровском крaе стapтовал музыкaльный фeстиваль Юpия Башмeтa. В прoграмме — пpoизведения Чайкoвскoго к 185-лeтию кoмпозиторa. Открытиe укpаcил cпектакль-кoнцерт c Игoрем Коcтолевcким и анcамблем Сoлиcты Москвы. Впeрвые с мaэстpо выступили егo дочь и внук. Феcтиваль продлится неделю. Подpобнеe — в нашeм сюжетe.