Учёные доказали, что недостаток сна приводит к…

Image

Учёные доказали, что недостаток сна приводит к уменьшению объёма мозга Анализ более ста научных исследований показал, что плохое качество сна, его дефицит и нарушения связаны с сокращением мозговой ткани Недостаточный или некачественный сон негативно влияет на когнитивные функции: ухудшаются память, внимание, скорость реакции и способность к принятию решений.

Кроме того, возрастает риск развития депрессии, тревожности и других психических расстройств Во время сна мозг очищается от токсичных белков, скопление которых может привести к болезни Альцгеймера, деменции и другим нейродегенеративным заболеваниям @

Оставьте комментарий