Ученые выяснили, почему танцы — лучшее лекарство от стресса

Исследование, опубликованное в Psychology of Sport and Exercise, показало, что ритмичные движения под музыку помогают регулировать уровень стресса, снижать тревожность и укреплять психологическую устойчивость.Lenta.ru

В рамках исследования ученые рассмотрели влияние различных видов танцев на уровень тревожности и физиологические показатели.Lenta.ru

Музыкальные ритмы и двигательная активность помогают человеку переключаться на эмоциональное самовыражение, что снижает напряжение и способствует релаксации.Lenta.ru

Исследователи подчеркивают, что регулярные занятия танцами могут стать доступной и эффективной альтернативой традиционным методам борьбы со стрессом.Говорит Уфа

Оставьте комментарий