Рекомендую к прочтению: книги, которые меняют отношение к здоровью Если вы хотите питаться осознанно, внедрить полезные привычки и улучшить самочувствие, но не знаете, с чего начать — эти книги станут отличным проводником.
Их автор, нутрициолог Дарья Савельева, помогает людям не только стройнеть, но и восстанавливать ментальное и физическое здоровье через питание, мышление и образ жизни.
« Чистое питание: избранные рецепты практиков » (в соавторстве с Дарьей Третьяковой) — идеальный сборник рецептов для тех, кто хочет вкусно и полезно питаться без сложностей.
Простые блюда из доступных ингредиентов, красивые фото и понятные инструкции.
В книге есть рецепты без глютена, сахара и молока, а также здоровые версии пиццы, бургеров и даже шаурмы!
« 15 шагов к ментальному и физическому здоровью » — книга для тех, кто хочет внедрить ЗОЖ в жизнь постепенно и без стресса.
В ней — четкий план по питанию, осознанности, физической активности и управлению стрессом.
Всё разложено по полочкам, без сложных терминов и перегрузки теорией.
« Трекер полезных привычек » — красочный практикум, который поможет отслеживать прогресс и действительно внедрять полезные привычки.
Удобный формат, продуманная система и мотивация каждый день!
Рекомендую к прочтению всем, кто хочет перейти на новый уровень заботы о себе и своем здоровье.
Найдите свой путь к здоровой ЖИЗНИ.
Журнальные развороты (Psychologies Magazine) Темы:…
Журнальные развороты (Psychologies Magazine) Темы: Саморазвитие , психология , работа/карьера , осознанность Уровень английского: B1+/B2 — C1 Идеально для тех, кто хочет улучшать английский через эстетичные статьи о психологии, самопознании и современной жизни.
Концерт группы «Join Trip» Настоящий рок-н-ролл и…
Концерт группы «Join Trip» Настоящий рок-н-ролл и душевный блюз от эпатажного кубинца.
Своим исполнением он проникнет в самую душу знакомыми балладами и вынудить танцевать под тот самый рок-н-ролл.
Когда: 29 марта, 22:00 Где: Imagine Cafe, м.
Чистые пруды, улица Покровка, дом 16/16, строение 1 #концерты | Бесплатная Москва
12 дней Пока адаптируемся к домашней среде. Со…
12 дней Пока адаптируемся к домашней среде.
Со вторым ребенком как будто все понятнее, больше уже чувствуешь маленького человека и лучше понимаешь, что ему необходимо.
Спим по-разному, днем иногда бодрствует до 3х часов.
Иногда просыпается только на 15-20 минут.
Колики тоже уже присутствуют)) ГВ налаживаем, на прошлой неделе у меня был лактостаз, благо все хорошо закончилось.
Такие дела)
Судьба и миссия композитора Сергея Рахманинова — отец…
Судьба и миссия композитора Сергея Рахманинова — отец Андрей Ткачёв dzen.ru/video/watch/67e64a3a755c684eb2a1536d
Квартира с сауной — это не прикол, а реальность! Мы…
Квартира с сауной — это не прикол, а реальность!
Мы нашли несколько вариантов таких квартир на вторичке всего за несколько секунд.
Пользовались Циан-помощником.Там всё очень легко: просто проходите по ссылке ниже и вводите любые параметры — от стиля квартиры до наличия сауны или джакузи.
Умный помощник понимает даже самые необычные запросы на поиск квартир.
Включите свою фантазию и попробуйте сами по ссылке
Мать и двое детей из Выборга погибли в трагедии на…
Мать и двое детей из Выборга погибли в трагедии на батискафе в Хургаде.
Многодетная семья Гордеевых была вместе на затонувшем «Синдбаде»: 38-летний Виталий, его 35-летняя супруга Людмила, 13-летняя дочь, а также два трёхлетних близнеца, сообщили 47news.
В результате крушения погибли Людмила, девочка-подросток и один из малышей.
Выжившие члены семьи сейчас находятся в больнице.
@fontankaspb
Движение поездов по Большой кольцевой линии метро в…
Движение поездов по Большой кольцевой линии метро в Москве приостановлено из-за сильного задымления.
По предварительным данным, загорелся вагон поезда, пассажиров успели эвакуировать.
Как сообщил Дептранс, нет движения от «Электрозаводской» до «Хорошевской» по часовой стрелке.
Станция «Савеловская», где и произошло задымление, временно закрыта, поезда следуют без остановки.
Подписывайтесь на «Подъём»!