Правильно — неправильно Классная табличка для 3…

Image

Правильно — неправильно Классная табличка для 3 самых распространённых в стретчинге позиций.

Главное в них: спина должна быть прямой и именно её мышцы должны быть натянуты.

То есть округлять спину ну никак нельзя.

А вот упростить себе выполнение упражнений за счёт сгибания коленей как раз таки можно.

Оставьте комментарий