ПОДРУГA дeтcтва с BOЗРAСТОM поxoрoшелa и дpуг заxoтeл BCЯКOГО А вoт и Пoлли (2004) 18+ Жанp: мелодрама, комедия Страxoвoмy экспертy Рyбену Фeффepy oчeнь нe повeзлo: кaк oказалocь, егo женa измeнялa eмy дaжe в медoвый мeсяц. Нo неoжидaнно нa гориз

К сожалению общественная огласка не помогла.

Всеx этих людей силой загнали в самолет, доставили в Ростов, а потом в Лyганск.

Дальше только мясной штум и смерть.

Ну а командиры запишут что без вети пропали.

Еще и их выплаты плучат.

Всемирный день борьбы с ожирением: забота о здоровье начинается сегодня!

Каждый год 4 марта мир отмечает Всемирный день борьбы с ожирением день, когда стоит задуматься о своём здоровье, привычках и образе жизни.

Почему это важно?

Факты, которые заставляют задуматься:
Ожирение это не только внешний вид, но и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с суставами.
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что более 1,9 миллиарда взрослых имеют избыточный вес, а 650 миллионов страдают ожирением.
Малоподвижный образ жизни и неправильное питание главные враги здоровья в современном мире.

Но есть и хорошие новости!

Ожирение можно предотвратить и контролировать, если внедрить в жизнь простые, но эффективные привычки.

5 простых шагов к здоровому телу и долголетию

Двигайтесь больше 30 минут физической активности в день (прогулка, спорт, танцы) помогут сжечь калории и укрепить сердце.
Питайтесь осознанно меньше фастфуда, больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров.
Контролируйте калории если тратите больше, чем потребляете, вес будет снижаться.

Используйте приложения для отслеживания питания.
Пейте воду часто голод путают с жаждой.

1,52 литра воды в день помогут контролировать аппетит.
Сон ваш лучший союзник недосып нарушает обмен веществ и увеличивает тягу к вредной еде.

78 часов сна залог стройности.

Какой у вас главный способ поддерживать вес в норме?

Делитесь в комментариях!

#ЗдоровыйОбразЖизни #Похудение #ПравильноеПитание #ВсемирныйДеньБорьбыСОжирением

Женщина погибла, 29 человек получили ранения при обстреле Белгорода и Белгородского района со стороны ВСУ, сообщил губернатор.

Собянин: открывается ещё пять поликлиник после реконструкции

В Москве открываются ещё пять поликлиник, прошедших реконструкцию.
Три учреждения уже начали приём пациентов:
Поликлиника 109 в районе Печатники (ул.

Гурьянова)
Поликлиника 191 в Гольянове (Алтайская ул.)
Детская поликлиника 86 в Дмитровском районе (Коровинское шоссе)
Ещё два учреждения откроются 3 марта:
Поликлиника 180 в Митино (Уваровский переулок)
Поликлиническое отделение 2 ГКБ им.

Кончаловского в Зеленограде
Особенности реконструкции:

Работы проводятся согласно новому московскому стандарту, который включает:

Увеличение числа врачей
Оснащение современным оборудованием
Создание комфортной среды и благоустройства территории
Реконструкция поликлиник это не просто ремонт, а комплексное переоснащение, направленное на улучшение качества медицинской помощи.

Дополнительная информация: В рамках программы модернизации завершены работы в 285 поликлиниках города.

Сергей Собянин ранее также открыл культурный центр Москвич после реконструкции.