Поднимайтесь в ранге быстрее в эти выходные со 2-й волной «Боевых привилегий «Ранговой гонки»! С 11.04 по 13.04 получайте звездное усиление 1 в рейтинговых матчах! Подсказка: звездное усиление можно комбинировать с очками повышения звезды и картами

Это он ещё с Трампом не знаком

Мясной МАСТЕР против ТУШИ что будет?

Сколько же они ее не мыли?

Больная какая то, что она творит?

мне бы очень хотелось иметь такой холодильник

Картошка в виде яйца на Пасху

для бисквита:

2 яйца С0
сахар 120 гр
125 гр муки
25 гр какао
2 гр соды
3 гр разрыхлителя
Щепотка соли
150 гр теплого молока
35 гр растительного масла без запаха

Смешать муку, какао, соду и разрыхлитель, просеять.
Взбить яйца с солью, постепенно добавляя сахар.

ОЧЕНЬ ВАЖНО взбить яйца в крепкую белую массу.
Затем во взбитые яйца добавить теплое молоко и растительное масло, все немного перемешать на самой низкой скорости миксера.

Затем добавить в 2-3 этапа муку с какао, содой и разрыхлителем.

Перемешать все на низкой скорости миксера.
Выпекать при 150 градусах около 45 минут.

хорошо остудите бисквит, завернув в полотенце и приступаем к крему 🙂

150 гр мягкого сливочного масла хорошего качества
100 гр вареной сгущенки
40 гр ореховой пасты по типу нутеллы

взбить мягкое масло до пышности, добавить сгущенку и пасту, взбить до однородности

возможно, вам понадобится не весь крем нужно ориентироваться по консистенции теста 🙂 если оно будет пластичное и не будет липнуть к рукам крем добавлять больше не нужно 🙂

остывший бисквит измельчите в блендере до крошки, добавьте часть крема и перемешайте, при необходимости добавьте еще крем, руками смешайте до однородности

слепите пирожные в форме яйца, уберите в холодильник на пару часов, затем есть несколько вариантов: полить глазурью, посыпать какао или, как я, окунуть в темперированный шоколад

Заготовки.

Мир Кулинарии -для вас .

Комплекс упражнений на неделю.
Забираем на стену

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном.

Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы.

Растяжек после родов нет.

Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита.

Грудь становится также более упругая.
.
СОХРАНИ, чтобы не потерять!!
ПОДПИШИСЬ на 100% красоты