Нерегулярный и короткий сон ускоряет старение, —…

Нерегулярный и короткий сон ускоряет старение, — врачи.

Эксперты считают, что сон критически важен для работы мозга и памяти.

Его нарушение часто приводит к раннему старению и когнитивным проблемам.

Врачи советует ложиться спать раньше, потому что гормон сна активно вырабатывается с 00:00 до 04:00.

Спокойной ночи

Оставьте комментарий