Недостаток сна ускоряет старение, предупреждают врачи. Нерегулярный и короткий сон негативно сказыва…

Недостаток сна ускоряет старение, предупреждают врачи.


Нерегулярный и короткий сон негативно сказываются на работе мозга и памяти, что со временем приводит к преждевременному старению.

Эксперты советуют ложиться спать раньше, так как гормон сна наиболее активно вырабатывается с полуночи до четырёх утра.


Оставьте комментарий