Невролог дала советы по улучшению работы мозга Современные исследования подтверждают, что когнитивные способности можно и нужно развивать в любом возрасте, рассказала Известиям врач-невролог АО Медицина (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.

Невролог дала советы по улучшению работы мозга

Современные исследования подтверждают, что когнитивные способности можно и нужно развивать в любом возрасте, рассказала Известиям врач-невролог АО Медицина (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.

Она объяснила, как раскрыть потенциал своего мозга.

Нейропластичность удивительное свойство нашего мозга формировать новые нейронные связи позволяет постоянно улучшать его работу, отметила эксперт.

По ее словам, регулярная физическая активность один из самых мощных стимуляторов мозговой деятельности.

Аэробные упражнения усиливают кровоснабжение мозга, способствуя образованию новых нейронов.

Особенно ценны интервальные тренировки, которые повышают уровень BDNF белка, который необходим для роста и сохранения нервных клеток.