На Амундсена, 119 произошла авария. Машина врезалась в столб. Приехала реанимация и полицейские. Насчет пострадавших неизвестно.

Еда для ума: как питание влияет на ваши мыслительные способности.

Оказывается, то, что мы едим, напрямую определяет, насколько ясно и быстро мы сможем мыслить.

Биолог Артем Яшин объясняет: наш мозг, потребляя пятую часть всей энергии организма, нуждается не только в глюкозе, но и в сложном комплексе питательных веществ.

Когда в рационе не хватает витаминов, минералов или жирных кислот, это сразу сказывается на когнитивных функциях ухудшается память, снижается концентрация, мысли начинают путаться.

Особенно опасны для мозга сладкие напитки, выпечка и избыток красного мяса.

Специалист рекомендует обратить внимание на средиземноморскую диету и ее адаптированную версию MIND.

Основу рациона должны составлять жирная рыба, свежие овощи, листовая зелень, орехи и оливковое масло.

Эти продукты содержат антиоксиданты, витамины группы B и другие вещества, защищающие мозг от окислительного стресса и поддерживающие работу нервной системы.

Шпинат, руккола и другая зелень это природные усилители когнитивных функций.

В них содержится целый набор важнейших элементов: от фолиевой кислоты до магния, отмечает эксперт.

Какой подход к питанию выбираете вы?

Делитесь в комментариях возможно, именно ваш совет поможет кому-то сохранить ясность мышления на долгие годы!

Удовольствие совсем не из дешевых

Безжалостный отлов лишил пожилых женщин единственного друга

Бессердечие восторжествовало над мольбами о пощаде

В тихом дворе произошла трагедия, ставшая результатом рокового стечения обстоятельств и черствости человеческих душ.

Звонок недоброжелателя стал сигналом для приезда бригады по отлову, чье появление обернулось настоящим кошмаром для местных жительниц, души не чаявших в бездомной собаке.

Безутешные старушки, для которых пес стал верным компаньоном и отрадой, с отчаянием в глазах пытались предотвратить неминуемое.

Они молили сотрудников службы отлова о милосердии, взывали к их совести, но все было напрасно.

Не дрогнув ни единым мускулом, хладнокровные исполнители забрали четвероногого друга, оставив после себя лишь горечь утраты и слезы безутешных женщин, чьи сердца были разбиты вдребезги.

СВЕЖИЕ НОВОСТИ — Говорим и показываем многое о чем другие не скажут

300 тысяч человек могут погибнуть из-за мегаземлетрясения.

С вероятностью 80% оно произойдёт зимой 2025 года у тихоокеанского побережья Японии с магнитудой 89.

Ожидаются разрушительные цунами, которые сотрут сотни зданий.

Власти планируют эвакуацию 1,2 миллиона человек, а экономика страны может потерять до 1,8 триллиона долларов.

МЧС России доставило в Мандалай в Мьянме более 68 тонн гуманитарной помощи.

В ее составе — продукты питания, генераторы и палатки, сообщили в ведомстве.

По данным МЧС РФ, на сегодняшний день в регионе очень сложная обстановка с электроснабжением.

«Энергоснабжение в республике и в хорошее время оставляет желать лучшего, но при землетрясении 90% существующих систем вышло из строя.

Акцент сделан на размещение пострадавшего населения в палатках и обеспечение самым необходимым».

Россиян ждет масштабное повышение пенсий: кому на него рассчитывать

С 1 апреля 2025 года в России проиндексируют социальные пенсии.

Повышение затронет около 4,2 млн граждан, включая пожилых без достаточного стажа, детей-инвалидов, инвалидов детства и тех, кто потерял кормильца.

В 2025 году социальные пенсии с учетом индексации составят:
— по потере кормильца 8824 рубля,
— детям-сиротам 17 648 рублей,
— детям-инвалидам 21 177 рублей,
— инвалидам I, II и III группы 17 648, 8824 и 7500 рублей соответственно.

Кроме этого, в 2025 году базовый прожиточный минимум для пенсионеров составит 15 250 рублей.

Если размер пенсии ниже этой суммы, предусмотрена доплата.

А с 2026 года социальные пенсии проиндексируют на 4,5 %, в 2027 году на 4 %.

Также в 2026 году вводится новая система индексации страховых пенсий:
— с 1 февраля с учетом инфляции за предыдущий год,
— с 1 апреля на основе роста доходов Страхового фонда.

Премиальные искусственные ели в Апреле со скидкой до 38% не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2025г!

Жмите, чтобы получить Фото-прайс со скидками на все модели и высоты — https://vk.cc/cKwcge