«Меня очень редко хвалили. Вышла замуж, но и муж совсем…

«Меня очень редко хвалили.

Вышла замуж, но и муж совсем не хвалит меня, я говорила, что хотела бы получать комплименты и похвалу.

Как избавиться от такой зависимости и не ждать этого от людей?» Дорогая читательница, вы правильно ставите вопрос — не «как заставить мужа меня хвалить», а «как избавиться от этой зависимости».

Отвечаю: полюбить себя и хвалить себя самостоятельно, чтобы этого было ДОСТАТОЧНО, не дожидаясь одобрения других людей.

Задумайтесь, какой похвалы вам не хватает?

В каких формулировках вы хотели бы её слышать?

Какие слова вам необходимы?

И не забывайте произносить их — будьте себе главной опорой и поддержкой.

Хвалите себя за всё хорошее, что вы делаете: например, за то, что вы думаете о своём здоровье, а не корпите над работой 16 часов подряд.

Или за то, что вы решились пойти на танцы, на которые давно хотели.

В общем, хвалите себя с позиции взрослого человека — максимально здорового внутреннего родителя.

Не с точки зрения того, что вы усвоили от других значимых взрослых, когда были ребёнком, а от фигуры, которую создали/дополнили вы сами: адекватную, грамотную, заботливую, любящую.

И наблюдайте за собой, ведь «внутреннего родителя» нужно воспитывать.

Следите за своими мыслями, иногда нам свойственно хвалить себя за нездоровые установки — мол, «у меня была температура 39, но я ни к кому не обратилась за помощью, какая я сильная!».

Берегите себя как самого важного человека в вашей жизни.

И не скупитесь на доброту к самому/самой себе.

Удачи!

Натуральные энергетические коктейли

Коктейль 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое.

Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль 2
— 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу.

Все смешать и измельчить блендером

Коктейль 4
— Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль 5
— 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль 6
— 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль 7
— 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль 8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны.

Измельчить блендером.

Коктейль 9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага.

Измельчить блендером.

Коктейль 10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!

ПОДПИШИСЬ на Легкие рецепты

vk.com/@zabroshenoevk-zamok-krak-de-shevale-siriya1

На улице у мужчины поинтересовались, какие профессии подошли бы известным людям. Его ответ оказался просто убийственным.

Неизвестный сегодня потерял 10 млн долл., продав свой CryptoPunk #3100 NFT за 6 млн долл., хотя год …

Выращивать в домашних условиях зеленый лук достаточно просто, всегда будет свежая зелень.

Китаю напомнили, кто сделал его великой державой: https://life.ru/p/1742966

Оставьте комментарий Отменить ответ