Медитация — натуральный антидепрессант, который…

Image

Медитация — натуральный антидепрессант, который снижает стресс на 50% и помогает справиться с депрессией.

Достаточно всего 10 минут в день.

Учёные выяснили, что практика медитации: — Уменьшает уровень стресса, снижая выбросы адреналина и нормализуя давление.

— Прокачивает мозг: улучшает концентрацию, память и когнитивную гибкость.

— Поднимает настроение — регулярная практика увеличивает количество серого вещества в гиппокампе, отвечающем за эмоции.

Всего полгода медитации — и можно вылечить депрессию без таблеток.

Поэтому собираем вещи и идем в горы медитировать.

Оставьте комментарий