Курица с овощным рисом
КБЖУ на 100 г: 150 ккал (Б/Ж/У: 11/5/16)
Время приготовления: около 40 минут
Вам понадобится:
Для курицы:
Куриная грудка 600 г
Лук 1/2 шт.
Томатная паста 2 ст.
л.
Сметана 2 ст.
л.
Мука 1 ст.
л.
Чеснок 1 зубчик
Соль, специи по вкусу
Для риса с овощами:
Сливочное масло по вкусу
Лук 1/2 шт.
Морковь 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Кукуруза консервированная 140 г
Пропаренный рис 200 г
Соль, специи по вкусу
Способ приготовления:
1Нарежьте грудку и обжарьте её на сковороде с маслом.
После испарения жидкости добавьте мелко нарезанный лук, специи, томатную пасту, сметану и муку, разведённую в холодной воде.
Перемешайте, накройте крышкой и томите 10 минут.
В конце добавьте чеснок и зелень.
2Рис промойте несколько раз, затем залейте водой на 30 минут, после чего слейте воду.
3На сливочном масле обжарьте лук, морковь и перец пару минут.
Добавьте кукурузу и промытый рис, приправьте по вкусу, перемешайте.
4Залейте кипятком, убавьте огонь и готовьте под крышкой 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Это блюдо с насыщенным вкусом и ароматом прекрасно подойдёт для полноценного обеда или лёгкого ужина
ВТБ представил исследование «ИИинтеграция: будущее ИИ-устройств» к конференции Data Fusion. В нём го…
«Сыты по горло»Администрация Трампа не поддерживает стремление Европы продолжать военную помощь Укра…
Темнокожий студент сидит отдельно от белых на лекции в университете, 1948 г. …
Путин подписал законы, увеличивающие штрафы за ряд нарушений ПДД: Штраф за езду с непристегнутым ре…
Google выпустил топовый видеогенератор Veo 2 для всех бесплатно — создавать реалистичные ролики можн…
В Петербурге задержали вольных карманниц, табором гастролирующих по всей России. Молодые девушки, в …
Французский дизайнер представила максимально проклятые туфли.Девочки, хотите?…