КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ С МЕДОВО-ГОРЧИЧНЫМ СОУСОМ КБЖУ на 100г: 209/15/13/7 куриные крылья 1кг томатная паста 1ст.л греческий йогурт 3ст.л горчица 1ч.л чеснок 2 зубчика мёд 1ст.л специи для курицы 1ст.л растительное масло 2ст.л с



КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ С МЕДОВО-ГОРЧИЧНЫМ СОУСОМ

КБЖУ на 100г: 209/15/13/7

куриные крылья 1кг
томатная паста 1ст.л
греческий йогурт 3ст.л
горчица 1ч.л
чеснок 2 зубчика
мёд 1ст.л
специи для курицы 1ст.л
растительное масло 2ст.л
соль, перец по вкусу

Медово-горчичный соус:
оливковое масло 3ст.л
мёд 2ст.л
горчица 2ст.л
сок лимона 1ст.л
соль, перец по вкусу

Разрезаем крылышки на 3 части (используем только 2 их них) и делаем надрезы сверху.

Добавляем томатную пасту, греческий йогурт, горчицу, чеснок, мёд, растительное масло, соль, перец и специи для курицы.
Маринуем минимум 1 час и убираем в разогретую до 210 градусов духовку на 30-40 минут (зависит от вашей духовки).
Для медово-горчичного соуса просто смешиваем все ингредиенты.

При подаче крылышки посыпаем кунжутными семечками.
Автор: zmievskie

Оставьте комментарий