Каждый ЧАС в телефоне перед сном повышает риск бессонницы на (!) 59% и сокращает сон в среднем на 24 минуты — исследование.
При этом телефон влияет на сон вне зависимости от контента, который мы впитываем — и соцсети, и скроллинг новостей, и видеоигры, и просмотр фильмов оказывают одинаковый отрицательный эффект.
Ученые рекомендуют отказываться от телефона за 30-60 минут до отхода ко сну.
При этом телефон влияет на сон вне зависимости от контента, который мы впитываем — и соцсети, и скроллинг новостей, и видеоигры, и просмотр фильмов оказывают одинаковый отрицательный эффект.
Ученые рекомендуют отказываться от телефона за 30-60 минут до отхода ко сну.
Вместо гаджетов можно попить чай, почитать книгу или заняться чем-то спокойным.
На фото брат и сестра Мичоловски, продержавшиеся на танцевальном марафоне 3327 часов (139 дней). В США в 192030-е годы большой популярностью пользовались танцевальные марафоны. Но если в 20-е они носили, скорее, просто развлекательный характер, то во
На фото брат и сестра Мичоловски, продержавшиеся на танцевальном марафоне 3327 часов (139 дней).
В США в 192030-е годы большой популярностью пользовались танцевальные марафоны.
Но если в 20-е они носили, скорее, просто развлекательный характер, то во времена Великой Депрессии превратились в возможность заработать победитель мог получить до 5 тысяч долларов (при средней зарплате по стране 1368 долларов в год).
Однако большинство участвовали просто за крышу над головой и еду, а также с целью получить медицинское обслуживание, которого они себе не могли позволить.
Марафоны длились неделями и месяцами, и танцевать нужно было круглосуточно.
В течение первых ста часов участникам обычно позволялось отдыхать 15 минут каждые два часа, иногда был также включён двухчасовой сон.
В течение следующих ста часов давалось 15 минут каждые три часа и так далее.
Даже есть нужно было танцуя тележки с едой выкатывались прямо на танцпол.
Успеха добивался тот, кто мог дольше всего удерживаться на ногах сам и удерживать партнёра; сам танец был не важен можно было просто топтаться на месте.
Рекордным за всю историю танцевальных марафонов стал Million Dollar Steel Pier Marathon в Атлантик-Сити, проводившийся с 6 июня по 30 ноября 1932 года (в общей сложности 4152 часа и 30 минут без остановки, почти полгода).
Немало участников марафонов умерли на танцполе или уже по его окончанию изза длительного отсутствия сна люди впадали в кому, а поскольку они были слишком бедны для того, чтобы о них кто-то заботился, то они просто из этой комы не выходили.
К концу 30-х все больше и больше штатов запрещало танцевальные марафоны, но лишь Вторая мировая война окончательно поставила точку в их истории.
Красивые булочки
Красивые булочки
Погребняк планирует пополнение в семействе Известная блогерша Мария Погребняк сообщила о желании родить пятого ребенка. Она рассматривает возможность стать многодетной матерью в очередной раз ориентировочно к 2026 году. Блогер считает, что большая се
Погребняк планирует пополнение в семействе
Известная блогерша Мария Погребняк сообщила о желании родить пятого ребенка.
Она рассматривает возможность стать многодетной матерью в очередной раз ориентировочно к 2026 году.
Блогер считает, что большая семья приносит много любви и поддержки.
Погребняк призналась о мечте иметь больше сыновей.
в фотосессии 2024 года Играет моя фонотека. Она сохранит человека
в фотосессии 2024 года
Играет моя фонотека.
Она сохранит человека
Магнитные бури будут АТАКОВАТЬ россиян весь апрель самый пик придётся на 8-9 апреля В это время у людей, чувствительных к изменениям погоды, возможно появление недомогания и снижение энергии
Магнитные бури будут АТАКОВАТЬ россиян весь апрель самый пик придётся на 8-9 апреля
В это время у людей, чувствительных к изменениям погоды, возможно появление недомогания и снижение энергии
aзaлocь бы, да что же мoгло пойти нe так.
aзaлocь бы, да что же мoгло пойти нe так.
Отвлечемся от мирской СУЕТЫ милейшим видео
Отвлечемся от мирской СУЕТЫ милейшим видео