Каждый час в телефоне перед сном отнимает 24 минуты ночного отдыха, выяснили учёные.
Риск бессонницы при этом увеличивается на 59%.
Анализ поведения 45 тыс.
норвежских студентов показал: любой контент с экрана — будь то кино, соцсети или даже электронная книга — мешал им восстановиться за ночь.
Чтобы чувствовать себя бодро по утрам, нужно откладывать смартфон минимум за час до отбоя.
Лучше заменить экран бумажной книгой и тёплым чаем, чтобы нормально подготовиться ко сну.
Гасим экраны.
Мужик просто гений, знает уже видимо )
Мужик просто гений, знает уже видимо )
Запись в 1 класс началась во всех регионах С 1 апреля заявление на прием детей в 1 класс должны принимать все школы. В некоторых регионах запись началась раньше. На Госуслугах можно было заранее подготовить черновик. А теперь его пора отправить. Если
Запись в 1 класс началась во всех регионах
С 1 апреля заявление на прием детей в 1 класс должны принимать все школы.
В некоторых регионах запись началась раньше.
На Госуслугах можно было заранее подготовить черновик.
А теперь его пора отправить.
Если черновика не было, заполните заявление.
При зачислении учитывается очередность подачи.
Подать заявление в 1 класс: clck.ru/3KDkya
До 30 июня принимаются заявления на детей с закрепленной за школой территории или при наличии льгот.
С 6 июля по 5 сентября в любую школу, где есть свободные места.
Приказ о зачислении издается в течение 3 рабочих дней после завершения приема заявлений.
Уведомление об этом поступит в личный кабинет.
В Москве и Московской области запись через региональные порталы.
Полезные посты
отличные штуки для кухни ..
отличные штуки для кухни ..
Поздравляю, вы в матрице
Поздравляю, вы в матрице
Ничего себе сны
Ничего себе сны
С юмором попался
С юмором попался
На Авито был найден самый милый установщик кондиционеров
На Авито был найден самый милый установщик кондиционеров