Исследование показало, что «совы» депрессивнее «жаворонков».Люди, которые ложатся спать поздно, чаще…

Исследование показало, что «совы» депрессивнее «жаворонков».
Люди, которые ложатся спать поздно, чаще испытывают проблемы со сном и больше употребляют алкоголь, что усугубляет их психическое состояние.
Также такие люди чаще склонны к навязчивым мыслям и переживаниям, особенно в конце дня.

Это связано с повышенным уровнем тревожности.
А вот «жаворонки» лучше осознают свои эмоции и мысли, что помогает им регулировать психологическое состояние.
Ложимся спать вовремя
r/#science


Оставьте комментарий