Всё из-за сдавливания нервов и постоянных нарушений позы.
Но не переживайте, мы нашли ЛУЧШИЙ гайд с простыми упражнениями, которые вернут человеческий вид:
1.
Упражнение «Перевёрнутое плечо»:
— Скрестите руки за спиной, направив большие пальцы вниз.
— Выпрямите руки и немного отведите их от тела.
— Отведите плечи назад и вниз, поднимите грудь, слегка опустите подбородок.
— Напрягите пресс для поддержки поясницы.
2.
Подтягивание подбородка:
— Сядьте или встаньте с прямой спиной.
— Опустите подбородок и отведите его назад.
— Если нужно, используйте руку, чтобы помочь себе в движении и удержать положение.
3.
Приветствие «Вверх»:
— Встаньте, ноги на ширине бедер.
— Поднимите руки вверх и тянитесь к потолку.
— Держите руки на ширине плеч и немного расслабьте плечи, слегка поднимите подбородок.
4.
«Собака у стены»:
— Положите руки на стену на уровне плеч.
— Сделайте шаг назад обеими ногами.
— Сохраняя руки и ноги прямыми, опустите верхнюю часть тела к полу.
— Почувствуйте растяжку в груди, плечах, подколенных сухожилиях и верхней части спины.
В день два раза эти упражнения делайте и спина не будет болеть.
Скромный банкир вынужден занять место своего брата в криминальном Марселе. Комедийная неразбериха с близнецами. CУTEHEP (2009) Жанр: комедия, криминал Его зовут Жильбер Шапель и он успешный банкир. В один прекрасный день его жизнь круто меняется!
Скромный банкир вынужден занять место своего брата в криминальном Марселе.
Комедийная неразбериха с близнецами.
CУTEHEP (2009)
Жанр: комедия, криминал
Его зовут Жильбер Шапель и он успешный банкир.
В один прекрасный день его жизнь круто меняется!
Оказывается, у Жильбера есть брат-близнец, который является опасным преступником и сутенером.
Полицейские разыскали Жильбера и предложили ему необычную сделку!
Жильбер сыграет роль своего брата и у него всего 36 часов на превращение из банкира в сутенера!
Этот день мог обернуться страшной трагедией, но благодаря бдительности случайных свидетелей все закончилось иначе На записи с камеры видеонаблюдения можно заметить, как незнакомый мужчина поджидает малыша у входа в многоквартирный дом. Его намерения бы
Этот день мог обернуться страшной трагедией, но благодаря бдительности случайных свидетелей все закончилось иначе
На записи с камеры видеонаблюдения можно заметить, как незнакомый мужчина поджидает малыша у входа в многоквартирный дом.
Его намерения были очевидны он протянул руки к малышу, готовясь к жуткому поступку.
Жители дома, услышав тревогу, мгновенно бросились к нему.
Осознав, что пути к отступлению нет, мужчина попытался убежать, но его задержали неравнодушные люди.
С собаками лучше так не поступать! https://vk.com/@manikur_nails-s-sobakami-luchshe-tak-ne-postupat
С собаками лучше так не поступать!
https://vk.com/@manikur_nails-s-sobakami-luchshe-tak-ne-postupat
16-летний парень попал в больницу с морковкой в теле! Необычная ситуация произошла с 16-летним юношей, у которого из заднего прохода была извлечена морковь. Он рассказал, что, бегая по дому без одежды, случайно упал, и овощ оказался внутри. Родители
16-летний парень попал в больницу с морковкой в теле!
Необычная ситуация произошла с 16-летним юношей, у которого из заднего прохода была извлечена морковь.
Он рассказал, что, бегая по дому без одежды, случайно упал, и овощ оказался внутри.
Родители узнали о происшествии от врачей, которые обязаны сообщать о таких случаях.
Мы надеемся, что морковь попала в организм мальчика совершенно случайно.
Чётко
Чётко
Глава испанского филиала немецкого концерна Siemens Агустин Эскобар погиб в результате падения верто…
Это кажется самое легкое в нашей жизни
Это кажется самое легкое в нашей жизни