ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК Обалденно вкусное сочетание Вес готового блюда 220г (1 порция, 2 бутерброда). КБЖУ на порцию: 456/19.3/28.9/28.7. КБЖУ на 100г: 207/8.8/13.1/13. Ингредиенты: — 60г авокадо — 10г красного лука — 25г помидоров — 15г творожного сыра

Изображение из VK

ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК
Обалденно вкусное сочетание

Вес готового блюда 220г (1 порция, 2 бутерброда).
КБЖУ на порцию: 456/19.3/28.9/28.7.
КБЖУ на 100г: 207/8.8/13.1/13.

Ингредиенты:
— 60г авокадо
— 10г красного лука
— 25г помидоров
— 15г творожного сыра
— 40г хлеба
— 2 яйца С1
— соль, перец, лимонный сок — по вкусу.

Приготовление:
Выложить авокадо в тарелку.

Мелко нарезать лук и помидор и добавить к авокадо.

Добавить творожный сыр, немного соли, перца, лимонного сока и хорошо перемешать.
Хлеб подсушить на сковороде.

Сварить 2 яйца-пашот (подробный процесс на видео).

Смазать хлеб намазкой из авокадо, сверху выложить яйцо и наслаждаться.