Выводы написаны на основании статей из PubMed: 1.
HIIT может замедлять клеточное старение за счёт защиты теломер.
2.
Силовые тренировки улучшают память и снижают риск деменции.
3.
Гибкость связана с более здоровыми сосудами и снижением риска ССЗ.
4.
Йога уменьшает воспаление и способствует здоровому старению.
5.
Плавание повышает плотность костей и снижает риск остеопороза.
6.
Танцы улучшают настроение и уменьшают депрессию у пожилых.
7.
Умеренные упражнения положительно влияют на микробиоту кишечника.
8.
Растяжка снижает артериальное давление у гипертоников.
9.
Аквааэробика улучшает баланс и снижает риск падений у пожилых.
10.
Командные виды спорта увеличивают социальную активность и продлевают жизнь.
А.Г.
США депортировали профессора-медика Университета Брауна с действующей визой, вопреки решению судаСпе…
Латынина в новых ботинках:»А все-таки. Вот представляете: у Путина был бы объявлен сезон охоты на мо…
«Ни за что трусы не носи, чтоб всё дышало»: бабуля рассказала, что делать предпринимателям на случай…
После матча «Спартак» — «Зенит» задержали двух фанатовКак сообщили РИА Новости в правоохранительных…
РИА Новости
Два фаната зажгли фаер на матче «Спартак» — «Зенит» 16 марта в Москве, они арестованы на 15 суток, сообщили РИА Новости в правоохранительных органах.
Один из них позже рассказал, что устроил в своем Telegram-канале голосование — он выйдет на футбольное поле…
Два фаната зажгли фаер на матче «Спартак» — «Зенит» 16 марта в Москве, они арестованы на 15 суток, с…
Сенаторы штата Техас единогласно проголосовали за новый закон, предлагающий запретить аниме в США. Д…
Жители Молдовы предпочли бы, чтобы их президент обладал качествами, схожими с Владимиром Путиным — в…