Врач объяснила, почему женщины живут дольше мужчин.
Кардиолог Мария Дубинская рассказала «Газете.Ru», какие факторы определяют эту разницу:
▪️ мужские эмбрионы менее жизнеспособны, а новорожденные мальчики чаще сталкиваются с осложнениями,
▪️ у женщин вырабатывается больше эстрогенов, которые оказывают защитное действие на сосуды и сердце,
▪️ женский мозг стареет медленнее,
▪️ мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что приводит к осложнениям,
▪️ мужчины чаще работают в условиях, связанных с физическими нагрузками, высоким уровнем стресса и неблагоприятными факторами окружающей среды,
▪️ психологическая устойчивость у женщин выше.
Как мужчина может снизить разницу в продолжительности жизни:
▫️ регулярно проходить медицинские осмотры,
▫️ включать в рацион больше клетчатки и снижать потребление насыщенных жиров,
▫️ отказаться от курения и сократить употребление алкоголя,
▫️ соблюдать режим сна и контролировать уровень стресса,
▫️ поддерживать умеренную физическую активность без чрезмерных нагрузок.
Кардиолог Мария Дубинская рассказала «Газете.Ru», какие факторы определяют эту разницу:
▪️ мужские эмбрионы менее жизнеспособны, а новорожденные мальчики чаще сталкиваются с осложнениями,
▪️ у женщин вырабатывается больше эстрогенов, которые оказывают защитное действие на сосуды и сердце,
▪️ женский мозг стареет медленнее,
▪️ мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что приводит к осложнениям,
▪️ мужчины чаще работают в условиях, связанных с физическими нагрузками, высоким уровнем стресса и неблагоприятными факторами окружающей среды,
▪️ психологическая устойчивость у женщин выше.
Как мужчина может снизить разницу в продолжительности жизни:
▫️ регулярно проходить медицинские осмотры,
▫️ включать в рацион больше клетчатки и снижать потребление насыщенных жиров,
▫️ отказаться от курения и сократить употребление алкоголя,
▫️ соблюдать режим сна и контролировать уровень стресса,
▫️ поддерживать умеренную физическую активность без чрезмерных нагрузок.
Выбор очевиден…
Главные новости к утру 20 марта:• США отказались признавать легитимность Мадуро:https://vz.ru/news/…
Последние новости на утро 20 марта В детских садах и школе Энгельса выбило окна после атаки БПЛАЙеме…
Водитель авто чудом спасся, когда гружёный лесовоз впечатал в землю его машину в Иркутской области.К…
Хуситы утверждают, что нанесли удар по аэропорту Бен-Гурион в Израиле и американскому авианосцу USS …
План «Ковёр» временно ввели в аэропортах Самары и Саратова из-за угроза атаки БПЛА. Авиагавани не пр…
В результате атаки БПЛА в Энгельсе были выбиты окна в городской клинической больнице, двух детских с…