Врач Емельянова рассказал, как чай снижает риск сердечных болезней

Врач-терапевт, диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Галина Емельянова рассказала, как чай снижает риск развития сердечных заболеваний.Известия

Катехины способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, защите эндотелия сосудов от повреждения, снижению артериального давления, тем самым профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.Аргументы и Факты

Больше всего катехинов в чае матча — 100-300 мг, далее идет зеленый чай — 50-150 мг и чёрный чай — 10-40 мг.Аргументы и Факты

«Показатели могут варьировать, так как зависят от сорта чайного дерева, условий выращивания и способа заваривания.

Адекватный уровень потребления катехинов для взрослых — 200 мг в сутки», — уточнила врач.Ferra

Оставьте комментарий