Вижу, что тема «Почему нападает жор перед ПМС?» оказалась вам интересна Поэтому сейчас я расскажу вам про третью неочевидную причину, почему же нам таааак хочется есть во время ПМС.
Итак, до моего предыдущего поста вы никогда не знали о том, что половые гормоны синтезируются из жиров и белков.
Вы наверняка пошли есть авокадо, орехи, рыбу, яйца или протеин перед менструацией.
И тут вы понимаете, что это не работает!
И вы такие: ну и что?
Я ем сейчас эти белки, жиры, а лучше мне не становится?
Я хочу есть снова тортики, у меня жуткий жор… И здесь важно понять, что это не разовая история.
Вам нужно больше времени — 2-3 месяца.
2-3 месяца правильной подготовки организма перед менструацией.
Что еще важно?
Важно смотреть на то, что у вас с желчеоттоком.
У большинства девушек сейчас проблемы с желчеоттоком, потому что мы ведем сидячий образ жизни, а желчный категорически не любит гиподинамию (отсутствие движения) Плюс мы носим облегающее белье, облегающую одежду, которая сдавливает органы, которые нарушают желчеотток.
Происходит застой желчи, соответственно, при таких обстоятельствах жиры не усваиваются.
Желчная кислота помогает транспортировать жиры, жирорастворимые витамины группы А, Е, Д, из которых в итоге и выстраиваются необходимые гормоны.
А что с белком?
Важно понимать, что при низкой кислотности организма, сколько бы белка вы не съели, он нормально не усвоится.
Все вроде делаем правильно, а ничего не помогает!
Какое здесь решение?
Решение — работать с усвоением (с желчеоттоком, с кислотностью).
Предварительно нужно знать результаты узи желчного, не использовать желчегонное самостоятельно в домашних условиях без показания врачей.
А что касается усвоения белка, то самый лучший совет — тщательное пережевывание.
Тщательно жуйте пищу во время еды, не смотрите в телевизор, в телефоны, не болтайте и помните, что в желудке зубов нет!
Кушайте с удовольствием и кушайте то, что помогает вашим гормонам лучше вырабатываться: белок и жиры.
↕ И тогда поверьте, что никакого ПМС у вас не будет ‼ Кстати, осветили эту актуальную тему на нашем бесплатном вебинаре А еще подробно рассказали какие же гормоны мешают нам худеть Регистрируйтесь по ссылке: https://sblnk.ru/625527078
Дайджест новостей за 28 марта Главное У…
Дайджест новостей за 28 марта Главное У «Аэрофлота» изменились правила тарифов.
Так, с 28 марта при неявке пассажира на рейс (отмена бронирования менее чем за 40 минут до вылета) билет аннулируется и становится недействительным для дальнейшего использования или возврата.
С апреля у «Аэрофлота» обновление и по услуге «Предварительный выбор мест».
Для билетов, оформленных с этой даты в классе Комфорт по тарифам групп Лайт, Базовый, Оптимум, эта опция будет платной.
Также водится новая платная категория места «Предпочтительное место» в классах Эконом и Комфорт – это место в первом ряду салона, включая места, перед которыми расположена перегородка.
Ну а места категории Super Space теперь возможно предварительно оформить на сайте и в контакт-центре, а не только на линии регистрации.
Utair с 1 июня полетит в Стамбул из Уфы.
Рейсы запланированы 1 раз в неделю — по воскресеньям.
Остальное FlyOne Armenia с апреля запускает рейсы из Петербурга в Ереван.
Полеты будут дважды в неделю, а летом – до 5 рейсов в неделю.
РЖД вместе с АНО «ЕТД» возобновляют работу мультимодального маршрута (поезд+автобус) к курортам Абхазии и в обратном направлении.
В период 30 апреля по 30 сентября по «единому» билету пассажиры могут отправиться на поезде с любой станции до ж/д вокзала Адлер и там совершить пересадку на автобусы, которые следуют в Гагру, Пицунду, Гудауту, Новый Афон или Сухум.
Из Сочи в летнем расписании запланированы рейсы по 85 направлений, из которых 28 – за рубеж.
Из новинок – полеты в Абу-Даби , Кувейт и Шарджу , новые рейсы в Волгоград, Орск, Нижнекамск и Тюмень.
Минтранс и Росгранстрой завершили работы по техническому оснащению воздушного пункта пропуска через границу в аэропорту Кольцово.
Там установили 112 кабин паспортного контроля и внедрили систему проверки паспорта по биометрии.
Теперь пассажиры международных рейсов смогут пройти паспортный контроль менее чем за минуту.
В летнем расписании аэропорта Минска откроется больше рейсов в города России.
Так, «Победа» возобновит ежедневные полеты из Москвы и Санкт-Петербурга , Red Wings – из Ульяновска, Уфы и Архангельска , «Белавиа» – из Махачкалы (с 26 апреля, 2 рейса в неделю) и Мурманска (с 29 мая, 1 частота в неделю), а «Икар» совместно с Nordwind с апреля будет летать в Минск из Перми (2 раза в неделю).
РЖД запустит два маршрута из Хабаровска и Тынды к морским курортам на Японском и Черном морях.
С 28 мая стартует еженедельный поезд из Тынды в Анапу, а с 11 июня вводится дополнительный поезд № 214/213 Хабаровск — Тихоокеанская (Находка).
Из Владивостока откроется несколько новых маршрутов в Китай.
С 31 марта Air China запустит рейсы в пекинский аэропорт Шоуду.
С мая возобновятся рейсы China Southern в Яньцзи , с июля «Якутия» начнет летать в Бэйдайхэ и Яньтай.
Кроме того, с апреля АZUR air запустит чартеры в Нячанг , а Air Koryo увеличит частоту вылетов в Пхеньян до 3 раз в неделю.
В летнем расписании Омского аэропорта появятся новые рейсы.
С 5 мая у «Аэрофлота» добавится сезонный ежедневный вечерний рейс в Москву , S7 Airlines три раза в день будет летать в Новосибирск , Nordwind откроет рейсы в Казань , а Red Wings з апустит полеты в Минводы.
Из Хабаровска летом будут рейсы в Нячанг (AZUR air и «Икар») , в Бангкок и Пхукет будет летать « Аэрофлот» , на Пхукет и в Паттайю – AZUR air.
Также в расписании рейсы в Харбин и Пекин.
В Москву будет ежедневно до 5 прямых рейсов, в Петербург и Екатеринбург – один ежедневный рейс.
Генеральное консульство КНР в Хабаровске с 31 марта начинает оформление виз в режиме онлайн на новом сайте.
С 6 апреля доступ к старой странице будет закрыт.
Etihad Airways с 30 марта сокращает с 60 до 45 минут минимальное время пересадки в Абу-Даби.
Новое правило применяется ко всем перелетам, кроме рейсов в США .
Победа в лицах: Иван Ефимович Чеховский Иван…
Победа в лицах: Иван Ефимович Чеховский Иван Ефимович родился в 1926 году.
В первый год войны в город Прилуки, в котором он жил вместе с мамой и младшей сестрой, зашли немцы.
После освобождения Черниговской области Иван Ефимович был призван в Красную армию.
Он воевал в Западной Украине, прошел с боями Польшу и Германию.
В начале мая 1945 года, выходя вместе с полком из окружения, получил тяжелое ранение.
Семья получила похоронку и считала его погибшим.
После выздоровления Иван Ефимович продолжил служить Отечеству.
До 1956 года он очищал территорию Западной Украины от бандеровских банд.
Был отмечен высокими наградами, среди которых орден Красной Звезды, орден Отечественной войны II степени, медали «За отвагу» и «За боевые заслуги», а также орден Трудового Красного Знамени.
Выйдя в запас, Иван Ефимович устроился фрезеровщиком на машиностроительном предприятии во Львове и проработал там 40 лет, пройдя путь от простого рабочего до начальника цеха и заместителя директора.
Его завод выпускал продукцию для космической отрасли, поэтому ветеран был знаком со многими космонавтами, в том числе с легендарным Германом Титовым.
Сейчас Иван Ефимович живет в Евпатории.
В 2024 году он присутствовал на параде Победы в Москве.
Его жизнь, его мужество, верность долгу и любовь к Родине – пример для всех нас.
Надевайте презики на ноги, мы входим в бескрайнее…
Надевайте презики на ноги, мы входим в бескрайнее болото https://youtu.be/D-eLOsIYBtM?si=rdSIvo4LpfIpYHXe
Зачетная подборка уничтожения ВСУ …
Зачетная подборка уничтожения ВСУ Разведчики группировки ЦЕНТР многогранны в вопросах уничтожения противника и его техники.
@btr80
Удаленная работа — Вакансии Фриланс pinned «Канал в…
Удаленная работа — Вакансии Фриланс pinned « Канал в продаже за подробностями в личку.
@reklandre »
вайб наших свиданий
вайб наших свиданий
Он просто хочет играть в футбол Антиматч | Подпишись
Он просто хочет играть в футбол Антиматч | Подпишись