Важный пост важные мысли. Этот день настал, сейчас я абсолютно точно могу сказать: я себе нравлюсь, я красивая и внешне, а самое главное внутренне. Интересно, это ощущение реально не зависит от внешнего состояния. Я всегда была красивой, просто не пон

Важный пост важные мысли.

Этот день настал, сейчас я абсолютно точно могу сказать: я себе нравлюсь, я красивая и внешне, а самое главное внутренне.

Интересно, это ощущение реально не зависит от внешнего состояния.

Я всегда была красивой, просто не понимала, какого это любить себя.

Я осознаю и ощущаю свою красоту и ценность своей личности.

Наконец-то я могу спокойно сказать: я Карина, и я красивая.

Долгий путь в 32 года, который дал свои плоды, много работы над собой, над своим мышлением и мировоззрением, и вот она полная свобода от чужого мнения и посредственности.

Я рада это безумно приятно ощущать, в этом есть свобода и сила.

p.s Кто считает иначе , мне плевать — Я шикарна !

Избавляемся от гусиной шеи — сидячий образ жизни и смартфоны УБИВАЮТ осанку до такой степени, что ваша голова будет казаться в 3 раза тяжелее!

Всё из-за сдавливания нервов и постоянных нарушений позы.

Но не переживайте, мы нашли ЛУЧШИЙ гайд с простыми упражнениями, которые вернут человеческий вид:
1.

Упражнение «Перевёрнутое плечо»:

— Скрестите руки за спиной, направив большие пальцы вниз.
— Выпрямите руки и немного отведите их от тела.
— Отведите плечи назад и вниз, поднимите грудь, слегка опустите подбородок.
— Напрягите пресс для поддержки поясницы.
2.

Подтягивание подбородка:

— Сядьте или встаньте с прямой спиной.
— Опустите подбородок и отведите его назад.
— Если нужно, используйте руку, чтобы помочь себе в движении и удержать положение.
3.

Приветствие «Вверх»:

— Встаньте, ноги на ширине бедер.
— Поднимите руки вверх и тянитесь к потолку.
— Держите руки на ширине плеч и немного расслабьте плечи, слегка поднимите подбородок.
4.

«Собака у стены»:

— Положите руки на стену на уровне плеч.
— Сделайте шаг назад обеими ногами.
— Сохраняя руки и ноги прямыми, опустите верхнюю часть тела к полу.
— Почувствуйте растяжку в груди, плечах, подколенных сухожилиях и верхней части спины.
В день два раза эти упражнения делайте и спина не будет болеть.

Сегодня международный день бездомных животных

Сегодняшний день служит напоминанием об огромном количестве бездомных животных, ежедневно борющихся за выживание на улицах, страдая от голода, холода, болезней и множества угроз.

Этот день это не только время для размышлений, но и шанс протянуть руку помощи тем, кто отчаянно нуждается в нашей поддержке и заботе!

Бездомные животные оказались в таком положении не по своей вине.

Многие из них когда-то имели любящий дом, но из-за безответственности хозяев оказались на улице.

К сожалению, некоторые родились на улице и никогда не испытывали тепла и ласки.
В наших силах изменить их жизнь!

Оказывайте поддержку приютам для животных.

Даже скромная помощь в виде еды, медикаментов, игрушек или финансового пожертвования может значительно облегчить жизнь питомцам.
Стерилизуйте своих домашних животных.

Это один из самых действенных методов контроля над ростом популяции бездомных животных.
Не оставайтесь равнодушными.

Если вы увидели животное, попавшее в беду, не проходите мимо даже незначительная помощь может спасти ему жизнь.
Выбирайте питомцев из приютов.

Подарите дом тем, кто так долго ждал возможности обрести счастье.

Каждое усыновление — это спасенная жизнь.
Есть такое твёрдое правило.

Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок и сразу же приведи в порядок свою планету.
Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил.

Цитаты из книги Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери.
Мы ЛЮДИ и от нас многое зависит.

Избавляемся от гусиной шеи — сидячий образ жизни и смартфоны УБИВАЮТ осанку до такой степени, что ва…

Вот так ребята работают

Оставьте комментарий Отменить ответ