Важность утренней рутины Изо дня в день с утра мы,…

Image

Важность утренней рутины Изо дня в день с утра мы, как правило, выполняем одни и те же действия и даже не отдаём себе в этом отчёт.

А ведь эта утренняя рутина и определяет настроение, работоспособность, концентрацию на весь день.

Выполняемые ритуалы/действия помогают: проснуться и встретить день с правильной энергией.

Проводя утро в спешке и суете, рискуем провести весь день в усталости и неудовлетворённости.

создавать полезные привычки: здоровый завтрак, зарядка, растяжка, контрастный душ, ведение дневника.

Включив эти действия в свои утра, переводим их в разряд ежедневных привычек, которые улучшат здоровье и настроение.

повысить производительность.

Спланировав день и уделив время утренней рутине, можно сделать больше за день.

Это также помогает справляться со стрессом и увеличивать концентрацию.

А что вы ежедневно делаете после пробуждения, дорогие?

Что является вашей утренней рутиной?

Оставьте комментарий